【大纪元2月22日讯】(大纪元记者陈长书综合编译)“创伤后压力症候群”(Post-traumatic Stress Disorder)， 简称为PTSD，是一种现代人常见的精神官能症。患者多半是在经历或目睹重大意外事件后，而产生的严重焦虑或情绪低落等现象。根据最新的研究显示，罹患“创伤后压力症候群”，不仅仅和自身的遭遇与经历有关，与自己本身的个性也有非常大的关联。
“创伤后压力症候群”最早是在退伍军人中发现的。 因此从前又被称为“弹震症”(Shell Shock) 或“战斗疲劳”(Battle Fatique)。一般说来，患者会出现睡眠品质低落、暴躁易怒、过度警觉及惊吓反应等症状。通常症状会持续长时间而未见改善。
“创伤后压力症候群”与个性的关联
一项由荷兰阿姆斯特丹自由大学( Vrije University)心理学家英琪．布莱生(Inge Bramsen)所主导的研究中发现：自己本身的个性，才是决定面临压力时，自己容不容易受到影响的关键所在。一个充满敌意与焦虑不安的人，较无法面对压力，也更容易感觉受到威胁。因此罹患“创伤后压力症候群”的概率也比一般人来的高。
这项研究主要是针对572 名曾经驻军在前南斯拉夫联合国和平部队(United Nations Peacekeeping Force)的军人所做的研究。调查中发现，那些曾经亲眼目赌枪击、尸体等受创事件次数最多的人，所出现的症状最为严重。而那些在出任务前就比较消极、偏执与多疑的人，后来所出现的症状也较多。
如何改善“创伤后压力症候群”
英琪．布莱生表示：“其实此症只是人在面对不寻常情况时，所做出的正常反应。而那是我们永远无法预防的情况。”但是，更了解“创伤后压力症候群”的真正起因，才更能帮助患者改善症状。台湾精神科主治医师李政勋也提供了几点建议。
1. 不要隐藏自己的感觉，试着把情绪说出来，并与家人朋友一同分担悲痛。
2. 不要勉强自己去遗忘，伤痛会停留一段时间，是正常的现象。
3. 一定要有充足的睡眠与休息。
4. 在伤痛及伤害过去之后，要尽力使自己的生活恢复正常。
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