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荷尔蒙
【大纪元4月18日讯】(大纪元记者陈欣报导)荷尔蒙在人的一生健康中扮演重要的角色。对男性而言，睾固酮（testosterone）是非常重要的性荷尔蒙，它刺激肌肉、骨骼、皮肤、性器官等发展，以及其他男性身体特征，如头发、胡须的生长。近年来科学家还发现，睾固酮也会借着加强视觉与知觉的技巧，来增进智力。
台大医院泌尿科谢汝敦医师指出，男性体内的睾固酮浓度在15至30岁时为高点，40岁以后会下降，睾固酮分泌正常是活力来源，一旦缺乏，就会出现体力衰退，无活力与勃起障碍，不只是生理不适，情绪也会受到影响。此外，睾固酮不均衡，会扰乱身体血糖的新陈代谢，造成肥胖与糖尿病；长期不足，则可能使人提早罹患骨质疏松症与心脏疾病。
谢汝敦医师指出，有研究显示，体内男性荷尔蒙不足会提高罹患新陈代谢疾病的风险，许多慢性疾病病人的男性荷尔蒙睾固酮的指数都偏低，胖的人也比瘦的人容易有睾固酮浓度低下的问题；睾固酮偏低，也会有睡眠困扰、神经质、忧郁、性活动频率降低、性欲减少，男性荷尔蒙不足还可能带来许多疾病风险，如心血管疾病、骨质疏松、摄护腺癌、忧郁症及躁郁症等病症也跟男性荷尔蒙有关联。
出现“男性荷尔蒙不足症候群”者，需要医师诊断确定真正病因，以确定是否需要进行睾固酮补充；此外保持正常生活作息、均衡饮食及定时运动，也是维持活力的重要原则。医师建议，可以多吃海鲜、鱼虾、蛤肉或者是红肉等富含蛋白质食物，对于睾固酮的形成有帮助，除非体内缺乏某种荷尔前驱物才需要补充。＠(http://www.dajiyuan.com)
