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【大纪元1月2日报导】（中央社记者黄国芳嘉义县2日电）天气寒冷，大林慈济医院发现半夜小腿抽筋的病人增多，医师林名男提醒民众，天冷肌肉易紧绷，经常会诱发小腿抽筋，需注意保暖，或睡前用热水泡脚、按摩，可避免半夜抽筋。
大林慈济医院家庭医学科主任林名男指出，小腿抽筋是指小腿肌肉不随意地疼痛收缩，常发生在腓部肌肉，也就是俗称小腿肚的部位。小腿抽筋，临床诊断有抽筋、肌肉张力异常、肌肉强直、肌肉紧缩等4种；抽筋方面，寻常性的夜间抽筋、因体液缺乏或低血钠所引起的热抽筋，还有服用药物，都可能引起抽筋。
林名男强调，因疾病引起的抽筋，还是要治疗疾病才能获得改善，例如常用的利尿剂也会引起抽筋，有这种情形，就应要求医师换药。
林名男表示，不明原因的抽筋，则可能因为天冷、情绪紧张、温度骤变等引起。发生抽筋时，可把抽筋的小腿肌肉拉直、揉搓，并把往下抽筋的脚板往上扳，将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，要特别注意慢慢拉，不要太快、用力过猛，以免造成二度伤害。
林名男说，如果反复发生小腿抽筋，多半是疾病所引起，应赶快寻求医师做出正确诊断，才能对症下药，解决抽筋问题。如果是偶发性的小腿抽筋，只要热敷、按摩应可有效改善；建议民众若担心夜间小腿抽筋，可在睡前用热水泡脚，放松肌肉，就可避免。
