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糖尿病
【大纪元1月20日讯】〔自由时报记者洪瑞琴／台南报导〕有20年糖尿病史的洪炳东与病友朱进德，因“糖”而结识成好友，彼此分享保健之道，过年节再怎么吃，都难不倒他们，重要守则就是“少量多餐”，一旦多吃就要多运动。
他们都是“棒棒糖家族”病友团体成员，每周定期到成大榕园运动及交换生活经验；每次出门一定带着“护身法宝”，装着糖尿病护照、糖果、水壸与毛巾，洪炳东欣慰地说，“糖果从来未派上用场”，证明他平时饮食控制及运动得宜。
有些糖尿病患者担心贪吃引发后遗症，反而什么都不敢碰，甚至快乐年节变成“痛苦日子”；他们建议，其实不用特别忌口，把握“浅尝即止”，尝一、二口就好，也能满足口腹之欲，重要的是调整饮食观念，千万别吃多。
朱进德认为，饮食“少量多餐”是不二法则，定期药物控制与平日规律运动也很重要，病友家族利用定期活动机会作血糖检测，让自己有做好保健的信心指标，助益很大。
朱进德70岁，洪炳东少他1岁，但病史比他久，两人感情如亲兄弟，一同克服糖尿病，他们异口同声说，“只要控制得当，糖尿病友也可以过得像正常人一样。”
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