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心情温度计随时检测情绪 避免走错路 

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【大纪元2月11日讯】(据中广新闻刘怡伶报导)因失业压力与对未来的不确定感,最近前往身心科就诊人数大增,台南市卫生局关心失业者心情,在劳工处与就业服务站放置“心情温度计”,随时检测自己情绪波动,还可预约专业心理师,免费提供协谈服务。

台南市卫生局根据调查发现,一般至精神科就诊多半是企业缩编后幸存的员工,因为工作量加重而出现压力症候群;但令人担忧的反而是高社经地位、男性、自尊心强烈的失业者,不愿寻求专业心理支持协助,自己硬撑,甚至用喝酒、暴力等错误方法解决问题。

为了帮助类似遭遇的民众了解自己,卫生局在许多就服站与劳工处放置BSRS“简式健康量表”,内容有五题,包括是否“感觉紧张不安”“觉得容易苦恼或动怒”“感觉忧郁、心情低落”“觉得比不上别人”“睡眠困难,譬如难以入睡、易醒或早醒”,如果得分在十分以上,建议应该寻求专业人士协谈。

台南市在安南区、南区、东区卫生所设有心理健康咨询室,委聘专业心理师驻点服务,完全免费。

台南市卫生局也叮咛:家人需用同理心来接纳并关怀失业者,待业期间,可以转换心情陪家人,继续与同行同侪保持联系,继续对业内动态了若指掌,是找到新工作最有效方法;若发现很难处理自己的心情,甚至产生极度的忧郁、沮丧,无法维持一般的生活作息,ㄧ定要考虑和心理医生或是预约心理咨商专业人员谈谈,找回过去生活的力量。

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