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快来爱自己 单亲妈学纾压

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【大纪元5月5日讯】〔自由时报记者罗欣贞/屏东报导〕单亲妈妈小蕙多年来独自扶养孩子长大,却因压力过大而罹患忧郁症,为了协助有类似困扰的受扶家庭,屏东家扶中心开办情绪支持团体,由心理咨商师引导妈妈们,找出压力来源,做好情绪管理。

小蕙是位单亲妈妈,多年来独力教养孩子,希望他们能过着比一般家庭更幸福的生活,但是照顾的过程充满压力,情绪不断累积,最后罹患忧郁症,她说,以前只知道盲目工作,希望给孩子无忧无虑的生活,却没有想到孩子的叛逆与工作、生活的三重压力,终让她喘不过气来。

屏东家扶中心表示,现在社会、家庭结构急遽改变,单亲家庭数量激增,许多单亲家长背负多重压力与负面情绪,长期压抑在心中,导致携子自杀的悲剧不断上演,为协助受扶家庭的单亲妈妈,家扶近来特别开办“让我们爱自己”情绪支持团体。

课程由心理咨商师协助,除教导情绪宣泄、认识情绪与压力外,也透过“生命绘图”,引导家长画出“理想的家”,借此了解妈妈内在压力的来源与其个性,再个别就妈妈们的性格分析情绪,给予生涯引导,还有课程利用恐怖箱协助妈妈们抗拒内在恐惧,重建自我信心。

(http://www.dajiyuan.com)

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