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健康操
【大紀元2011年06月23日訊】(大紀元記者黃玉燕台灣台中報導)台灣社會高齡化問題逐漸浮現，如何讓銀髮族活得更幸福健康，各界都在加把勁。弘道老人基金會在年初推出的「銀髮族健康操」大賽，由中美兄弟製藥贊助，沒想到2 個月內，參賽者異常踴躍，來自全台142支隊伍，卯足了勁。
而更多隊伍是老中青三代都加入健康操行列，比賽過程不只讓銀髮族動起來，年輕人也是興趣高昂，還有小學生加入社區阿公阿嬤的隊伍，過程中譜出一齣齣令人難忘的故事。
「甩手」、「擴胸」、「蹲膝」，一連串為銀髮族設計的標準動作，出自冠軍隊伍中正大學高齡者教育研究所學生。23日頒獎當天，現場湧進300位銀髮族，隨著「阿爸牽水牛」3分鐘體操動起來，扭腰擺臀，個個香汗淋漓，身心靈都健康起來。
遠從基隆五福社區來的亞軍隊伍，是一群平均75歲的阿公阿嬤，85歲的黃老太太說，「一開始覺得腰不好，動不了。」70歲的黃阿嬤說，「三分多鐘歌曲跳下來，心臟有怦怦跳的感覺。」但這一段練習過程，大家完成了比賽還獲得亞軍，現在只要聽到參賽歌曲，阿公阿嬤說，自己就會「動起來！」
弘道老人基金會將獲獎的前9名隊伍所錄製的健康操影片集結起來，再通過體操老師的指導修正後，23日正式對外發行銀髮族專用健康操DVD影帶，供民眾免費索取，也歡迎助印推廣。
