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減肥
【大紀元2012年12月07日訊】(據台視新聞報導)南投一名原本重達94.8公斤的陶藝家，在臉書上宣示要瘦身到80公斤，結果被親友留言取笑，他痛下決心減肥，靠著吃蔬菜和菇類，加上晚上跑八千公尺跟走三千公尺，22天下來，竟然狂瘦將近15公斤，連營養師也佩服他減肥速度驚人，不過還是要提醒，減重速度太快可能造成肌肉流失，如果之後又恢復高熱量的飲食，很快又會復胖！
鬆開皮帶，拉開褲子，瘦下來的空間，連拳頭都可塞得下去，這名陶藝家，原本體重將近95公斤，只花22天的時間努力甩油減重，一口氣瘦到80公斤。
花椰菜、各種菇類還有豆類食品，就是他三餐的主要食物，放入鍋中煮熟後，最後再倒入蛋白和紫菜，一碗熱量不到50卡的減肥餐，就大功告成，陶藝家的瘦身成果連營養師也很佩服，不過還是要提出提醒。
前後照片PO上臉書比一比，從圓滾的臉龐到現在瘦得很有型，低熱量料理加上持之以恆的運動，陶藝家說只要有恆心，減肥絕對不難！
