【大紀元2012年04月29日訊】（大紀元記者韓憶蓮香港報道）學習太極拳能學會放鬆自己，讓自己每天保持心平氣和的心態，這將有助於抵抗疾病的侵襲。放鬆自己，平衡自己的心態時，頭腦自然能保持清晰；亦自然能做好自己的風險管理，才是都市人的養生之道。
太極拳師傅梅國佳研習太極拳三十多年，悟出人體彈力的拳理。梅師傅說，要明白人體彈力就要從根本上說起。首先讀者要了解為何太極拳要求不用力，他說：「人生出來本來是柔軟的嬰兒體，隨著年紀長大，在生活中運用體力，形成了一個擁有剛力的人。但在太極拳的世界中，永遠都是要求一個剛柔相濟的狀態，因為太極拳要化勁，化勁時不能用剛力，一定要用柔化，柔化後，剛才可以出擊，就沒有阻礙了！」
梅師傅以太極圖來比喻剛柔之間的關係：「太極圖是一邊黑一邊白，黑代表了剛，白代表了柔，但黑的一邊有一點白，白的一邊有一點黑，代表了剛中不忘柔，柔中不忘剛。」
一個普通的人一定有剛，但一般成年人都缺柔，只有小孩才有柔，體現於身體的軟度。成人需要練太極拳來讓身體柔軟，從而達到剛柔並濟。梅師傅說：「要啟發柔，先要做到不用力，能練習到有柔，就是推開太極之門的關鍵，否則夾著力去做，永遠是太極拳的門外漢。」
練太極拳要放鬆才能找回人體彈力。甚麼是人體彈力？梅師傅說，一個人是有重量的，人體彈力就是利用重量加速度，這樣打出的功夫會產生威力，成為了把對方彈射出去的發勁技巧。那是運用身體整個力去完成，而非局部的力。而要運用整個身體的力，就要全身放鬆，重新整合，才能達致效果。
講了柔，又談到鬆，梅師傅接著解釋鬆與柔的分別。他說，放鬆是一個動詞，柔軟是一個形容詞。「簡單來說，放鬆是一個動機，練成的柔軟就是一個結果。」
放鬆後再把身體練成柔軟還需要一段時間。在這段時間內，身體內部會作出「鬥爭」，這是因為身體太習慣剛力，現在要變回柔軟，身體內部要作出一種思想上的「妥協」，若不能「妥協」是練不了柔的。梅師傅解釋說：「思想可能習慣練硬，但太極拳是要求練軟，所以在思想上會出現鬥爭，其實是在訓練思想，要求柔軟，身體會慢慢開始配合。」
放鬆來練習太極拳，快者都要五、七年，就會煉到柔，柔再練下去會產生一種沉，沉是要聚積出來的。梅師傅舉例說，一杯泥水，攪和後是混濁的，放一段時間後，下面是黃泥，上面是清水。太極拳也是這種精神，人身體一向是上重下輕的，因為在人體結構中上身有頭、胸、器官等，所以跌倒時通常是頭先著地。
練功後重心會轉向腳部，下面沉穩，下重上輕，成了不倒翁的原理。從沉再練下去就產生韌，韌帶出彈力，像一把弓一樣，一邊是硬的，一邊是軟的，可以拉開，軟硬的配合才能把箭射出去。如果從人體來理解弓的原理，地的硬，身體的軟結合成了彈力。
鬆產生柔，柔產生沉，沉產生韌，韌產生彈力。
以上的步驟就是產生人體彈力的過程，這也是為何要多年練拳才達到效果，因為每一個過程都要經歷過。梅師傅說，有了人體彈力，所有的功夫都迎刃而解，任何手法都是一個彈力彈射出去。「彈力練就出來後，其實招式就不是很重要，因為招式其實是幫助去練出彈力，就如上學，是要學文字，文字是幫助你去了解道理，當明白道理時，文字只不過是一個過渡階段。」
能練出太極拳的柔，梅師傅抱著一種人生觀：「做人不欺不詐，不貪不謀，心安理得，放下欺詐包袱，輕裝上陣，人就自然輕鬆；人的思想輕鬆，意識影響著行為，無壓力下，身體容易達到鬆柔狀態。」
梅師傅說，自己與普通人一樣，日出而作，日入而出，不同的是，自己有興趣追尋拳技，當成了一種興趣，幾十年都不離不棄勤力練習。「—路練一路受到啟發，去研究，在堅持下終於有起色，不少人是缺乏了一個持續的恆心。」
在太太的鼓勵下，梅國佳近幾年開始設班授徒。他希望有機會能錄製光碟，將所參悟的拳理與眾分享。輕鬆面對人生，梅國佳笑說，如果有電影諧角缺人選，可以考慮找他！◇
最新消息
梅師傅將用太極功夫與一位練習摔角的朋友，兩人以個人名義，進行一場真實的較量，具體的日期地點容後再公佈，請讀者們密切留意。
梅國佳簡介
商人。習太極拳三十餘年，他形容自己是個幸運兒，在環境較好的家庭出生，因此小時候很多事情都有家人打點和安排，所以到長大後出來社會做事時，會遇到一些麻煩和阻力，那是因為習慣了有人安排事情，到自己面對社會時就不知如何應付。他希望自己日後要掌握機會，不要失分太多。
聯絡方法：
電話：96395041
網址：www.taichismile.com
（資料由梅國佳先生提供）──轉載香港《優尚生活》第三十七期
（責任編輯：澹修德）
