【大紀元2013年07月31日訊】根據最新的文獻指出Q10的型式對於心臟輔助的效果可能有所不同。在2008年美國Langsjoen醫師在醫學中心進行充血性心臟衰竭患者的研究發現經紐約心臟協會判定為第四級（臥床也會覺得喘）的患者，補充一般氧化型Q10對於其症狀與心臟強度的改善不如預期，但改使用還原型Q10（又可稱為QH）後，竟然觀察到在症狀上（如：易喘）明顯改善，心臟的心搏力量也有顯著增加，由此研究成果可發現QH對於心臟衰竭患者在疾病進展上的助益。到底一般氧化型Q10與QH有什麼不同？
中老年人該如何選擇適合的Q10產品？
Q10分為兩種型式，氧化型Q10 （Ubiquinone，即市面上的Q10產品）與QH （Ubiquinol），兩者最大的差別在於－－是否需要經由體內酵素的轉換，由於氧化型Q10補充至體內後需經體內酵素轉換才具有活性，QH才是真正具有活性的型式。Shih等學者2007年所發表的文獻發現此轉換酵素的活性會隨著老化及年齡的增加而減低，40歲時的轉換酵素活性較20歲時下降至50%，到80歲時更下降至12%。轉換酵素活性的降低，使得補充人體內的氧化型Q10無法轉換成活性型式，所以中老年人如果想使用氧化型Q10來保健心臟，可能效果沒有直接補充QH的效果佳，只是吃個心理安慰而已。QH具有不需體內酵素轉換，可直接被吸收的特性，優於一般氧化型Q10外，Ikematsu與Hosoe兩位學者分別於2006年及2007年所發表之文獻指出QH的人體吸收率明顯優於氧化型Q10，故使用QH的低劑量即可達到使用一般氧化型Q10高劑量的效果。
文獻指出QH對於流行感冒及牙周病是具有改善作用的
QH用於老化、流感病毒感染及牙周病方面也可在國外的文獻中看到相關的研究成果。Hayashi等人於2011年所發表的文獻是利用感染流感病毒的小鼠，補充QH為期三天進行支氣管肺部的流感病毒量觀察，研究結果發現，相較於正常組別，服用QH可顯著降低其支氣管肺部的流感病毒的含量。而日本大學蒐集了45名患有輕度或中度的牙周病患，進行8週的QH補充，實驗結果發現，給予QH可顯著改善牙齦出血及口腔異味的發生。
補充QH對於慢性病族群的好處
在人體臨床實驗方面，Kontush等人發表之文獻指出在慢性疾病狀態下像是糖尿病、高血壓、高血脂及冠狀動脈心臟疾病等患者的血中可發現其Q10的濃度較正常人低，這些慢性疾病通常都是中老年人盛行率較高的疾病，加上這類疾病皆會對心臟產生不良的風險，而部分高血脂患者會使用Statin類的降血脂藥物，此藥物除了會抑制內生性膽固醇的生成外，也會降低血中Q10的含量，Marcoff等人在2007年發表的文獻指出Statin類藥物可使血中的Q10含量下降50%，並推論這類藥物的副作用的發生可能是因為Q10缺乏所造成。
而在高血壓與高血糖的患者中，皆可看到補充QH後的好處。Fujii等人在2010年所發表利用14位原發性高血壓患者進行為期一個月的QH補充，並同時服用降血壓用藥，實驗結果發現QH組可顯著降低收縮壓與舒張壓，故QH可輔助降血壓藥使其能有夠好的血壓控制並且無任何的副作用產生。Mezawa等人在2012年所發表的文獻則是對第二型糖尿病患者進行為期12週的QH補充，12週後觀察其糖化血色素及胰島素分泌，結果顯示QH可顯著促進胰島素的分泌及可幫助血糖的良好控制。
40歲開始，就該選用QH
在國際輔酵素Q10研討會上所發表的50人大型調查研究結果意外發現，在這群受試者年齡層皆在40歲以上，當中包含了吸煙者、易疲勞者、服用Statin類藥物者、糖尿病患者、心血管疾病者及高血壓患者，先給予一般氧化型Q10觀察其改善感受，若無明顯感受則更換給予QH，實驗結果發現，只感受到QH的改善效果者高達七成。由以上結果得知，40歲以上者及有上述情況者，都應該補充QH來進行心臟保養，只吃一般氧化型Q10可能沒保養到而白花錢，反而得不償失。
從食物中攝取Q10較困難，應使用保健食品進行補充
到底Q10是否可從一般食物中進行攝取？答案是可以的，Kamei學者研究分析食物中的Q10含量，結果發現含有Q10的食物依序由多到少分別為沙丁魚、豬肉、牛肉、橄欖油、雞肉、花椰菜等，但當中的含量都非常低。100公克沙丁魚當中只含了6毫克的Q10，而100克的豬肉只含有3.5毫克的Q10，而100克的花椰菜只含有1毫克的Q10，如果要補充到30毫克的Q10，相當於要吃入500克的沙丁魚（相當於6.25條）、857克的豬肉、3,000克的花椰菜，由此可知，還是建議從一般保健品進行補充才可能達到身體的需求，而且，現在你有個最安「心”的選擇」－不需經由轉換可直接吸收的QH。
參考文獻：
1.Langsjoen PH, Langsjoen AM. Supplemental ubiquinol in patients with advanced congestive heart failure. Biofactors. 2008 ;32(1-4):119-28.
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6.第63屆日本維生素學會大會, 2011
7.Kontush A et al., Biofactors. 9:225-259, 1999.
8.Marcoff L et al, J Am Coll Cardiol 49, 2331-7, 2007.
9.Fujii et al, 7th Conference of Japan Coenzyme Q Society, 2010.
10.Mezawa M et al., Biofactors, 2012.
11.International CoQ10 Conference, May 2010.
12.Kamei M, Fujita T, Kanbe T, et al. The distribution and content of ubiquinone in foods. Int J Vit Nutr Res. 1986;56:57-63.
（責任編輯：簡淑敏）
