【大紀元2014年04月29日訊】（大紀元記者馬穎慧編譯報導）退休人士的退休金往往比在職時的工資少，若購物消費過高，會導致生活拮据的現象。專家認為，退休人士如果仍然想在經濟上比較寬裕，就需要更明智地控制自己的花銷 。
據《今日美國》報導，美國非盈利組織僱員福利研究所的調查顯示，年齡介於50 歲至74歲的退休人士的花銷中40%用於家用或與家庭相關的花銷，12%用於食品，9%用於娛樂，3%用於購買服飾。
為了防止過分花錢而導致生活拮据， 專家為退休人士提供了七項削減開銷的小竅門： 其中包括退休後就為自己設計一個新預算；每次購物前都準備一份購物列表並且嚴格執行這份列表；將必需品的購物與社交購物分開；不要用過度花錢來緩解自己的焦慮情緒；不要為在討價還價中獲勝而購物；不要將購物視為自己的新工作；以及通過轉售和以貨易貨，來節省開支等。
1、建立預算
舊金山金門大學心理學和市場營銷教授亞羅（Kit Yarrow）女士表示很多退休人士退休後仍然保持著工作時的花銷結構，這是導致他們退休後生活拮据的一個原因。
她認為退休後的生活是一種全新的生活方式，退休人士應該認真考慮哪些是生活中的必需品或者能給自己帶來愉悅心情的商品，然後進行事先預算，在預算中，他們應該仔細羅列自己所需的必需品和非必要支出，這樣退休人士可以盡情購買那些被列為必需品的商品，同時避免意外開支。
2、購物前列出購物單並嚴格按購物單執行
很多商店是通過提供減價物品的方式來引誘顧客購買，而很多退休人士總是在「我們將來可能會需要這種商品」的誘惑下購買很多不在自己購物單上的商品，調查顯示他們購買的20% 的商品最後卻會被丟棄，例如很多食品由於當時買得太多，到用的時候已經壞了。
專門研究零售顧客行為的安威羅賽爾諮詢公司的首席行政官昂德希爾（Paco Underhill）表示，人們應該避免在自己飢餓或疲憊時購物，因為這時人們會難於抵抗誘惑，而且在購物時應該嚴格執行自己的購物單，只買自己需要的商品，還應該注意在購買回家的食物變壞前就將多餘的食品吃掉。
3、區分必要購物與社交需求
很多退休人士退休回家後失去了工作場所和工作時的社交環境，而兒女也長大離開了家，出現了孤巢效應，非常孤獨，渴望某種社會交往，他們於是在購物市場大筆花錢，作為解決自己社交需求的方式。
專家們建議，退休人士應該區分必要購物和社交需求，對於社交需求的渴望最好通過在當地醫院做義工等定期活動來滿足，而不要通過在大商場大筆浪費錢來滿足。
4、不要讓焦慮控制自己的花費
當代人非常容易焦慮，特別是退休人士，但是人們解除焦慮的方式各有不同，有些退休人士用猛花錢或囤積物品來解除自己的焦慮， 這並不明智。對此，亞羅建議退休人士要首先注意到這種由於焦慮而引發的過分購物的現象，等購物慾過去之後再購物。
5、不要為了在討價還價中獲勝而購物
很多人在討價還價中為了獲勝而忽視了一個現實，那就是自己要買的商品其實並不是自己所急需的。亞羅舉了一個例子，她的一位朋友曾驕傲地告訴她，她在討價還價中低價買了一大堆香皂，洗髮香波，眉筆和其他健康美容類物品，多得幾年都用不完， 其實這些都不是她急需的。 亞羅認為其實如果她能夠每次只買自己所需要的，那麼她不但能夠享用她所購買商品的樂趣，也不會因此而花費過多的錢。
6、不要將購物當成自己的職業
很多退休人士退休後非常寂寞，而在挑選商品的過程中她們又能夠體會到過去的那種由於精通業務所激發的成功感，因此經常上商場購物，但是不幸的是大多數人都是越逛商場越易破財。
亞羅認為過分購物，或者網購， 往往會引發人購買很多自己並不需要的東西，她認為為了排遣無聊或者壓制自己的焦慮感而在網路上購物並不明智，因此她建議退休人士在網購或在商店購物前先想好自己要買甚麼。
7、轉售 討價還價和以貨易貨
亞羅建議退休人士用貨比三家、轉售，以貨易貨等多種方式來節約資金。 她舉例說，有的退休人士通過討價還價和貨比三家，購買便宜的網路服務，電話， 並且在一個豪華轉售網站上銷售設計師的手提包，她甚至通過向一家燈具店的店主顯示她自己手機上的一個鏈接而以比市面價格便宜30%的價格購買了一盞新吊燈。她認為這是退休人士節資的好辦法。
（責任編輯：李緣）
