【大紀元2014年05月30日訊】（大紀元記者羅莉編譯報導）洗澡對大多數人來說，是每天會做的一件愉快的經驗。淋浴能夠快速、有效的潔淨身體，還能提神、消除疲勞。但不當使用淋浴用品或淋浴方式不正確，則可能傷害肌膚，讓肌膚失去光澤。 專家提出5種常見的錯誤淋浴方式，希望能幫助大家避免產生乾燥及發癢的皮膚。
常見錯誤1：用熱水淋浴
在忙碌工作了一天之後，或是在冬天時，來個蒸汽浴的確能舒緩身體。不過，浸泡在熱水裡對你的肌膚並沒有任何好處，反而使你的肌膚失去天然油脂，建議能改用溫水。
皮膚科醫生表示，皮膚表皮最外層的角質層是一種自然的防護，能隔離危害細菌及嚴酷環境，也能使皮膚保濕。角質層受到損害時，譬如用熱水淋浴或使用刺激性香皂，都可能使皮膚因為失去天然油脂而變得乾燥，更可能造成全身發癢或皮膚炎的風險，也可能出現紅疹，甚至感染的情況。
常見錯誤2：一直淋浴到你感覺「乾乾淨淨」了
有些人會花很久時間淋浴，或太用力擦洗，直到他們感覺「乾乾淨淨」為止。然而，這樣做會把皮膚保濕的天然油脂也去掉了。 據女性雜誌網站realsimple.com報導，美國邁阿密皮膚病學家，同時也是《六周締造完美肌膚》（6 Weeks to Sensational Skin）的作者Loretta Ciraldo表示，淋浴使用的方法和產品應該作評估，絲瓜海綿可能磨掉你的皮膚，一般情況下，淋浴或在浴缸裡洗澡，以10分鐘為限。
常見錯誤3：未使用適合肌膚類型的沐浴用品
使用肥皂或沐浴乳取決於肌膚類型，關鍵是要找到最溫和、合適於你肌膚的沐浴用品。適合油性肌膚的沐浴用品應該是水性的，而非油性的，而且是不會阻塞毛孔以免長出粉刺。而如果你是屬於乾燥皮膚，請記住，香皂比無皂沐浴乳更容易造成皮膚乾燥，無皂沐浴乳通常含有保濕成分，因此應選擇含天然油脂、有保濕成份的沐浴用品。
香皂對敏感性肌膚的人來說，是沒必要的刺激物。「真正的香皂」對皮膚並不好，最好是選擇非鹼性、保濕的沐浴用品，並盡量避免含香精和防腐劑的產品，因為這兩者都會引起過敏反應。
常見錯誤4：使用有太多泡沫的香皂
據《赫芬頓郵報》報導，特殊美容護膚的聯合創辦人Woolery-Lloyd博士表示，香皂產生的泡沫越多，越會使皮膚的天然油脂不見。 香皂裡的表面活性劑會產生泡沫，表面活性劑是一種會吸引油及水的化學物質，與水結合後就能結合油，再將這些天然油脂從我們的皮膚去掉。 如果淋浴一直使用含強烈表面活性劑的香皂，就會導致皮膚乾燥、粗糙以及發癢。 這時，只要改用較溫和的香皂，通常就能很好的改善膚質。
常見錯誤5：沒有把香皂沖洗乾淨
走出淋浴間還看到頸背及脖子有香皂泡沫，是經常發生的，你可能會像擦乾身體那樣地把它抹掉。然而，Woolery-Lloyd博士提醒，惡劣的清潔用品因為含有化學物質及香氣，如果沒有沖洗乾淨，會造成皮膚發炎、乾燥。與此相反，有許多溫和的沐浴用品，其原本的設計就是不能完全洗淨，因為它們含有保濕成份，能幫助清潔後的肌膚恢復屏障。◇
（責任編輯：宋慧）
