西醫認為：口臭和舌頭有密切關係。美國每3名成人中就有1人有口臭問題。研究發現，口腔中有2/3的細菌集中在舌部，90%的口臭來自舌部。藏在舌頭下的厭氧菌在分解蛋白質時產生的化合物，被西醫認為是口臭的罪魁禍首。
口臭會影響人的社交。因此，重視口腔保健的美國人，對舌頭護理不亞於對牙齒。每次刷牙後，他們往往會用牙刷或者刮舌器刮刷舌部。或者準備一瓶除口臭的清香劑，以隨時噴在嘴巴上。而牙醫檢查時，也會檢查舌部，以防止和治療舌頭出現的病變。
但中醫們會認為西醫的做法是治標不治本。中醫理論認為：口腔異味的原因很多，消化系統和口腔內的疾病，如腸炎、胃病等，都會造成口腔異味。而且，西醫建議的刮舌苔做法，讓中醫們覺得這會影響對舌部的望診。
舌診是中醫流傳的經典手法。中醫將舌體分為舌尖、舌中、舌根和舌邊4個部位。其中，舌尖屬心，反映心、肺病變；舌中屬脾，反映脾胃病變；舌根屬腎，反映腎、膀胱病變；舌邊屬肝膽，反映肝、膽病變。
高明的中醫，通過舌頭顏色、形狀、神態，可診斷臟腑疾病。中醫喜愛的健康舌像是：顏色淡紅，舌苔薄白，舌體柔軟，運動靈活，胖瘦適中。其中一項有變化，說明對應的臟腑也發生病變。因此，對於西醫把口臭的大部分罪過歸因於舌頭，中醫並不能接受。
中醫治口臭的方法有時也很奇特。如對於胃寒引起的口臭，中醫建議喝煮過的蘿蔔水，消食化淤即可；對胃熱、積食造成的口臭，只要每天以背部撞牆20分鐘，疏通此處與脾胃有關的經絡、消食化淤，口臭即可治愈。
舌頭保健操 保青春抗衰老
中醫認為：舌體與臟腑關係密切。如：舌尖屬心、舌邊屬脾、舌根屬腎、舌兩旁屬於膽、舌心屬胃。脾經連於舌根、散於舌下，腎經也通舌根，肝經行頰裡環繞口唇。人體內外雜癥，亦無一不呈其形於舌。經常運動舌體，既保青春、抗衰老，又於臟腑有補益作用。
1. 叩齒咽津
《修齡要旨》中說：「齒之有疾，乃脾胃之火熏蒸。每晨睡醒時，叩齒三十六遍，以舌攪牙齦之上，不論遍數，津液滿口方可嚥下。每作三次乃止。」持之以恆，牙齒堅固健康。
2. 舌摩齒齦
平心靜氣，以舌在口內舔摩內齒齦9次，久之可固齒、健脾胃、輕身祛病。宋代文學家蘇東坡認為唾液「功用不可量，比之服藥，其效百倍」。明代醫家龔居中稱：「津既嚥下，在心化血，在肝明目，在脾養神，在肺助氣，在腎生精，自然百骸調暢。」
3. 鼓漱華池
口唇輕閉，舌在口內前後嚅動。待津液滿口後分3次徐徐嚥下，並用意念引入丹田，以津液灌溉五臟，潤澤肢體。古時這叫做玉液還丹。久之，有輕身健體、祛病健身之效。武當山道姑李誠玉108歲時容顏似中年。被問及其養生之道，她說：「白玉齒邊有玉泉，涓涓育我度長年。」
4. 伸舌運動
口大開，舌尖儘量前伸，讓舌根拉伸至極處，縮舌回口中。隨舌尖一伸一縮，面部和口部隨之一緊一鬆，共做9次。此法利五臟，有通氣、消食、駐顏、去皺之效；還有助清潔口腔、防治口腔疾病。
5. 攪舌法
上下牙輕輕扣攏，舌在嘴內上下左右攪，先從左邊攪，再於右邊攪，反反覆覆，時間、次數不限。每天練習，滋潤心肺，有益脾、胃、腸等消化系統。
責任編輯：陳瑋臻
