【大紀元2022年01月01日訊】（大紀元記者李梅綜合編譯）2022年即將開始，又到了制定新年計劃的時候了。新年是一個舊階段的結束和一個新循環的開始，它意味著對未來的希望和人們將要做出的改變。美國人迎新的傳統與華人稍有不同的一點是：在新年第一天制定一個具體可行的年度計劃。
決心和動機
大紀元記者唐娜‧馬泰利（Donna Martelli）詢問了幾位相識的人。
居民保羅認為，無論你是想設立一個好目標或是戒除一個壞習慣，關鍵是你必須下決心去做，「如果你想改掉一個壞的習慣，比如抽菸或暴飲暴食，你必須下決心去改，知道為什麼要這樣做，並想好用什麼來激勵自己」。
「這取決於你的動機」，81歲的芭芭拉說，「你必須憑著信心和上帝的引領，確保你在做一些積極的事情；比如讓自己更健康以及與（人們）保持更密切的關係，或解除消極的思想，比如恐懼和懷疑。」
切實可行
居民金吉（Ginger）的建議很明智：「計劃不要太大，以免無法堅持，做那些你可以堅持做一整年並讓你變得更好的事。」
潘妮的計劃是減少吃甜食，尤其是她喜歡的巧克力。
「如果完全拒絕巧克力，我會陷入痴迷更想它；當我偷吃時，會導致『巧克力狂歡』。如果我只咬一小口滿足那種渴望，我的渴望會越來越少。」潘妮表示，她有一個很棒的支持小組，「家人和朋友在看著我，對自己負責可能是讓我堅持的最好辦法」。
不制定計劃
居民羅賓簡單地表示：「我什麼都不做（改變），這樣我不會失望。」
為什麼有些人不制定新年計劃呢？廣播電台Air1 Radio的報導認為，人們不願面對失敗，「到2月1日時可能有接近一半的人放棄了計劃」。
Finder.com網站給出的說法是，人們沒能成功的原因是「缺乏意志力」，一些人說「忘記了」，還有大約22%的人將之歸咎於COVID-19。
必須做計劃
居民拉里直截了當地說：「你必須有一個計劃，把它們寫下來，把它們放在你的腦海中。」拉里每天早上都會列出當天需要做的事情，「新年的計劃有侷限，我更喜歡活在當下」。
一些專家認為，人們需要「堅定、積極、承諾、現實、做好準備和負責任」。一年的時間足以收集到一堆的體驗，但如果沒有明確的目標來指導行動，那很可能將一事無成。
制定靈活的計劃
「我們不應該把它稱為新年計劃（英文是Resolution，含有決心的意思），它將持續一年。」莎拉有一個可行的的想法，「讓我們稱之為目標，列出我們想要改變的事情，制定更靈活和可以調整的計劃，並減少壓力。」
作為母親的塞西莉亞表示：「我會為孩子制定計劃，儘管不一定是新年計劃。」她本人打算多運動和減肥，但或許因目標模糊的關係，從來沒有奏效過。
保持積極態度和幽默感
南希是共和黨婦女基層團體的組織者，她今年的計劃是，參與社區服務、投入助選活動。「無論民主黨說什麼、無論共和黨做什麼（讓她不同意的事），都要保持積極的態度」，南希強調說，「最重要的是要保持幽默感！」
在2022年的新年，許多人更關注健康、陪伴家人、和朋友在一起、培養愛好、閱讀、管理財務，以及幫助他人，那麼您的新年計劃是什麼呢？◇
責任編輯：方平#
