喝好三杯“安全水”

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【大紀元5月23日訊】冠心病是中老年人的一种常見病。冠心病人晚間保健非常重要,除了晚餐應以清淡食物為主,吃七八成飽,夜間保持科學睡姿外,還需注意補足體內水分,最好喝上三杯水。

  三杯安全水的飲用時間是有講究的。第一杯是在睡前半小時喝的涼開水;由于腦血栓和心肌梗死多發于午夜2時左右,患者應在深夜醒來時飲下第二杯水,尤其是在出汗多的夏季或出現腹瀉、嘔吐症狀時;第三杯水安排在清晨醒后喝,這杯水非常重要。專家認為,早晨是人體生理性血壓升高的時刻,患者血小板活性增加,易形成血栓,血管壁上的脂肪沉積塊松動脫落,加之患者睡了一夜的覺,排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失,血液粘稠度于是增高,血液中易形成血栓。因此,起床后2~3小時內是冠心病的危險期,腦血栓、心絞痛、心肌梗死、病竇綜合征等多在此時發生。所以,清晨醒來,稍加活動四肢,坐起身子后,及時喝上一杯涼開水,可稀釋粘稠的血液,改善臟腑器官血液循環,防止病情發作,同時還有利于胃和肝腎代謝,增加胃腸蠕動,促進體內廢物的排出。@
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