舒缓选举后症候群 专家：深呼吸放松压力

【大纪元3月23日报导】（中央社记者陈清芳台北二十三日电）选战结果揭晓却未落幕，台北市立疗养院长李明滨指出，迄今台北市的自杀率并未升高，不过半年后的情形有待观察，民众要注意睡眠及营养，在吼出怒气后，不忘呼吸深缓稳定自律神经，以免气坏了身子。

李明滨表示，现在台北市每天通报的自杀案例约十人，最近并没有特别多；不过，本来就有忧郁症、躁郁症、紧张性头痛、焦虑、高血压的病人，确实会因为选情带来的压力，病情加重，甚至病人看到四年前因支持的政党落败，这次再度失利，精神疾病旧疾复发，又回来看病。

在精神医学界，并没有“选举后症候群”这个名词，李明滨说，不过，选举对某些人会形成精神压力，尤其是求完美性格、强迫性格，对这些人而言，选后几天的沮丧或亢进是情绪的自然抒发，不必“戒急用忍”。

总统府前的集会抗议行动在三月二十日晚上持续迄今，李明滨说，人若三天不眠不休，睡不好又吃不好，在挫折愤怒中，很容易产生非理性的行为，幸好有些人似乎有长期打算，每天换班有休息，情况就会好很多。不过，长期的压力有碍身心，李明滨说，抗议的民众在大喊大叫之余，别忘了有空就利用腹式呼吸、呼吸深缓的技巧，放松全身，缓和副交感神经，有助舒缓压力。