郭富城:保持健碩體型的營養菜單

木木

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為了保持在銀幕上健碩的健美體型,郭富城每天有著嚴格的飲食安排:早餐吃無糖加入脫脂奶的麥片,再加一個香蕉;下午及晚上分別吃一小碗飯,加上白燴的青菜和魚肉,一過晚上10時就不再進食,減肥期間盡可能不吃有油的食物。為了既補充營養又加速新陳代謝,他還吃一些魚丸和水果。平常郭富城則按照營養師所開的餐單進行日常飲食,最重要的是多飲開水。重要的表演或排練之後,要待3小時之後才吃少量食物,這樣就不會被太多地吸收了。

【中國食療網】

(http://www.dajiyuan.com)

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