面色紅潤光滑是女性美和健康的標誌，但不少女性不是面色蒼白無華，就是萎黃不堪，這很有可能是缺鐵性貧血惹的禍。
口服鐵劑最好選緩釋片
如果診斷為缺鐵性貧血，口服鐵劑是首選的治療方法。
目前常用的口服鐵劑是硫酸亞鐵，本藥最為便宜，成人劑量是每次0.3克，每日服三次，效果較好，不過有可能發生食慾減低、噁心、嘔吐以及腹瀉等胃腸道反應。右旋糖酐鐵上述不良反應較少，一般是每次25毫克，每日3次，是更為理想的選擇。速力菲是琥珀酸亞鐵，胃腸道不良反應小，三餐後服用療效理想。
由於上述鐵劑每日需要三餐服用，加上對胃腸道有刺激作用，因此一日只需要服用一次的緩釋鐵劑就成了補鐵的新寵兒，它包括福乃得，是硫酸亞鐵和維生素C、維生素B的複合物，故又稱為維鐵控釋片。
服鐵劑見好不能收
不過，相同的鐵劑不同的人服用，效果可能大相逕庭，這是為什麼呢？原來，服用鐵劑還有不少講究。
首先，鐵劑要餐後服用，這是因為鐵劑對胃腸道刺激較大，需要在餐後服用；第二，服用鐵劑的同時可以服用一粒維生素C，或者兩湯匙食醋，這能大大增加鐵劑的吸收和利用；第三，服用鐵劑時，不能喝茶，尤其是濃茶，茶葉中的鞣酸能和鐵結合，形成鞣酸鐵沉澱，大大妨礙了鐵的吸收；第四，服用鐵劑，療程要足夠。
不少人服藥後一旦見效，就會馬上停藥，這是錯誤的做法，原來人體還有一個「鐵倉庫」，又稱為「儲存鐵」，服藥後雖然血紅蛋白（俗稱血色素）恢復了正常，但還要把「鐵倉庫」存足、存夠才能算大功告成，這時才可以完全停藥。因此，血紅蛋白值恢復正常後，還要持續補鐵2—3月，方可停藥。
值得一提的是，除了營養因素以外，缺鐵性貧血可能由其他疾病引起，所以發生了貧血，一定要及時到醫院就診。
[相關鏈接]女性常面臨缺鐵的威脅
世界衛生組織調查發現，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。
女性貧血的發生率為什麼會如此之高？原來這是女性生理的特點決定的。青春期的女孩生長發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血；妊娠哺乳期的女性，要供給肚子裡的小生命豐富的營養物質，鐵的需要量大大提高，如果不額外注意營養，貧血的發生幾乎不可避免；很多中年女性因為宮內節育環、子宮肌瘤等的影響，月經量過多，鐵的流失不容忽視；而老年女性因胃腸道吸收功能逐漸減退、造血功能衰弱等等因素，貧血的發生有增無減。
來源: 人民網
