一年一度的中秋佳節即將到來，市面上各式各樣的月餅紛紛出竉，雖然說，現代人非常注重養生，而製造商也順應潮流，推出低糖、低卡、高纖、抹茶去脂等等月餅，但是，真的如宣稱的那樣？消費者也得特別注意包裝說明，千萬別誤信廣告噱頭，而過量食用，才不致於過了節，多了層脂肪，影響了健康，真是划不來！
月餅在製作時各種餡料多添加動物性脂肪及碳水化合物，屬於高油、高糖分食物。一顆鹹蛋黃含有400~600毫克膽固醇，超過每日正常攝取量1倍，而小小一個蛋黃酥即含有250大卡，相當於一碗白飯熱量，一個四至五兩重的蛋黃蓮蓉月餅則約有500大卡，即使製造商強調的「養生月餅」、「健康月餅」所含熱量其實也有250~400大卡，就算一次只食用一半，也幾乎相當一餐的熱量，因此提醒饕客還是要酌量食用，切不可將月餅當成正餐吃。
根據營養師的建議，吃月餅不宜再喝含糖分高的汽水、可樂等飲料，最好是以茶替代，或多吃纖維素高的水果、蔬菜綜合一下，讓您享受美食的同時，亦不造成身體多餘的負擔，特別是患有慢性病者，如糖尿病、高血壓、心血管疾病的人，宜多多注意飲食，在滿足自己的口慾，也要想一下自己的健康，希望人人都能過個快樂的中秋節。@*
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