site logo: www.epochtimes.com

三少一多吃得健康 白冰冰為健康飲食代言

【字號】    
   標籤: tags:

【大紀元5月8日報導】(中央社記者方旭台北八日電)藝人白冰冰與台北市衛生局長邱文祥、台北市議員厲耿桂芳今天在市議會共同為「三少一多」健康飲食代言。厲耿桂芳指出,根據北市教育局統計,國小一年級生過重及肥胖人數近六千人,比例高達百分之二十二點五六,國小七年級生過重及肥胖比例更逾三成,顯見相關問題的嚴重。

白冰冰說,她先前為了懷孕,不但挨了很多針,體型也變得圓滾滾,連腰身都看不到,之後為了健康美麗,靠著均衡飲食減重,現在不但看得到成果,減去十二公斤,並且堅持減重的努力與持續力,讓她自己覺得更有魅力、魄力。

厲耿桂芳與白冰冰在記者會中,大力鼓吹飲食「少鹽、少糖、少油,多纖維」,才能吃得健康;同時也邀請廚師現場獻藝,示範如何適度去除雞肉等食材的脂肪,以降低菜色油脂比例。

厲耿桂芳也說,現代人飲食習慣傾向速食、重油、重口味,因此肥胖問題嚴重,影響健康,更造成高血壓、心臟病、膽固醇過高等問題,也使得健康飲食與養生概念格外重要。

她公佈一份健康套餐食譜,菜色包括:過橋蘆筍脫脂脆皮雞排、椒鹽烤明蝦、鐵板時蔬、五穀雜糧飯、脫脂香蕉茶,熱量總計共四百七十四點九大卡。她說,這份菜單簡單又健康,又能做出美味兼顧營養的養生餐,是送給母親最好的母親節禮物。

白冰冰打趣說,台灣社會現在很亂,政治圈忙著驗票,演藝圈忙著驗尿,大家不如靜下心來,好好注意自己的飲食,讓自己與家人活得更健康。

評論