人際良方謙卑與和善
社會上有一類人，長期以來人際關係都不好，幾乎在不同的人生階段都被團體排斥，沒有太多朋友。這群人通常有一些的特徵：
他們的反應較慢，容易被排斥。
他們的社交技巧不好，不會察言觀色，不懂得在適當的時候講適當的話。
漸漸地，他們累積了許多對人群的敵意，他們開始不自覺的產生許多讓人排斥的表情與動作（譬如:皺眉頭、面無表情、與人交談時眼神不定等等），他們的心態也轉變為多疑、防衛心較強。
因此，他們的人際關係就愈來愈差。
如果你面臨到上述的情況，請別絕望。要成為社交高手不太容易，但是要當個不受人討厭的人倒是很簡單。請看以下說明：
因為反應快慢與否是天生的，你的口才不佳、社交技巧不好也是早就存在的現象，那就不要試圖改變這些難以改變的事情。那什麼是容易改變的呢？那就是敵意的心態與不知不覺中令人排斥的表情和動作了。
當一個人可以修正第三項缺點，而第一、二項缺點卻沒有改變，那是一個什樣的人呢？
小康的反應很慢，言談也不吸引人，他在人群中並不活躍，往往被遺忘在角落。但是，團體中沒有人討厭他，因為他常常將笑容掛在臉上，並主動表達對人友善與關心。他在工作上任勞任怨，不會計較。他雖然在與人交談時，眼神常常不自覺的飄往別處，但由於臉上總是帶著微笑，所以朋友們不會認為他在生氣，也因為常常微笑，也就不會出現眉頭深鎖的表情。
這樣的人在團體中往往默默無聞，但他們還是可以獲得團體中多數人的接納，也能夠結交到幾位知心好友。這樣的轉變並不困難，只要常常微笑點頭、對人友善、任勞任怨就可以了。
一個長期人際關係不好的人，建議你不要試圖在團體中強出風頭，因為這樣往往會招致更強烈的排斥。其原因是，如果你的能力沒有比眾人強，而你又強出頭，眾人就會更看不起你。而如果你的能力比眾人強，又試圖表現自己，眾人一樣厭惡你。為什麼呢?因為你本身就是被團體排斥的人，如果你的能力很強，在團體中只是多了一個具威脅性的敵人而已，他們當然會厭惡你。所以，沈潛自己，放下與人敵對的心態，做一個和善謙卑的人吧。
你會擔心自己的獨特性在團體中被埋沒嗎？別擔心，只要你具有真正的實力你就會贏得應有的尊重。
◎心理診療室
要當一個社交場合的明星是相當不容易的，但是要當一個不被眾人討厭的人倒是很簡單。謙卑和善，如此而已。
摘自:《念頭一轉，心就不煩》 原水文化 提供
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