標籤:
抽筋
【大紀元4月12日訊】(據台視新聞報導)您有抽筋的困擾嗎？抽筋看起來不是大毛病，不過痛起來真的是很難受，其實預防抽筋可以從日常生活中做起，醫生建議像是多喝牛奶，每天運動半個小時，都有幫助 。
老是抽筋，緊繃和刺痛的感覺，不舒服的讓人皺起眉頭，要怎麼樣避免抽筋症狀，讓醫生來告訴你。
抽筋最常見的就是運動過量、太激烈，或是腰椎神經受到壓迫，以及血液循環不佳，都容易造成抽筋的現象，不過要是在睡眠和運動當中，毫無預警的情況下發作，這裡有幾個簡單的自救方法。
要預防抽筋的發生，平常多喝牛奶和鹽水、攝取維他命C、E的食物，以及每天運動三十分鐘，都可以避免抽筋找上門，不過要是經常無緣無故抽筋，還是得看找醫生診斷，更多資訊請參考台視網站。(http://www.dajiyuan.com)
