【大紀元5月19日訊】擁有平坦的小腹、結實的大腿和臀部是每一位女性的夢想。你知道嗎，有一種健身舞就能達到這一目的，而且，跳這種舞還能幫你養成良好的姿勢習慣，並取得身體和心靈健康的有機結合。
這種舞叫做塑腹健身操（Bellyfit），是健身界裡的新事物。它融合了古典舞和現代舞的風格，不僅僅改變身體的表面，還有精神的一方面，是一種養生之道。
逆境中創立健身操
塑腹健身操公司位於加拿大的維多利亞市，愛麗絲‧布里斯格裡多( Alice Bracegridle )是公司的創始人。幾年前，愛麗絲為躲避家庭暴力離家出走，成為一位靠領社會福利生活的單身母親。隨著創傷的治癒和經濟上的獨立，她把自己擅長的整體療法、健身、舞蹈、音樂和瑜伽結合在一起，創立了這種塑腹健身操。
結合身體與心靈的健康
愛麗絲認為，現代健身業已經開始從只注重表面身體的健康效果轉向注重「心靈、情感和精神」的健康。她說，「在健身業，人們已經開始把身心健康放在一起來談了。所以我認為塑腹健身操出現得正是時候，因為它把身、心健康結合在一起，而且讓人感到樂趣無窮。學費也不貴，所有女性都承擔得起。」
塑腹健身操適合任何體形和身材的女性，動作簡單易學，不僅包括有氧運動，還融入肚皮舞、非洲舞的動作，以及瑜伽、普拉提(Pilates)和打坐。
愛麗絲認為，塑腹健身操把「遠古文化中的智慧和力量與現代社會的科學和時尚」完美地結合在一起，可以幫助女性們「深刻了解自己的長處和魅力」。她說，「通過這種有效的全身鍛練，塑腹健身操能讓女性們重新了解自己最原始的女性魅力。」
運動促進能量與情感流動
愛麗絲認為，由於平時生活的壓力，人的身體會變得「呆滯」,從而生病。「我相信我們的身體裡面存著能量和情感，而且往往都是一些不好的能量和情感。」如果它們待在身體裡太久不釋放出來的話，人們就會生病。她說這就是為什麼人要運動。
「我們一運動，身體裡滯留的情感就會在身體裡流動，還有可能會釋放出來，轉化成好的能量。這就是塑腹健身操的工作原理。它使人身體裡的能量得以流動，就像血液在身體裡循環流動一樣。」
但是，她說不是每個人都適合做塑腹健身操。「塑腹健身操的有些動作不是每個人都能做得了的。」
被認為 「塑腹健身操的靈魂」 是它的音樂，這種音樂既帶有原始民族色彩，又充滿現代感，外加一些輕鬆的氛圍音樂。
健康女性給家庭帶來快樂
愛麗絲最近在維多利亞又開了一間工作室，她和她的健身舞教練們已經在全國範圍內教授塑腹健身操了。
健身舞教練莫尼克‧莎雷茲(Monique Salez) 認為，在這經濟蕭條的時候，女性們可以從塑腹健身操裡找到安慰。她說：「在目前的經濟形勢下，許多家庭都面臨極大的經濟壓力和精神壓力。一個家庭裡如果女主人感到健康快樂的話，整個家庭都會受到感染。學跳塑腹健身操並不貴，女性們可以一星期來好幾次。」
塑腹健身操網站:www.bellyfit.ca(http://www.dajiyuan.com)
