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運動養生
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抗老減重
人生健康站
『搓』、『梳』、『叩』、『揉』、『壓』五部養生操
2009-11-28
養生對每個人而言是相當重要的,以前人說「人生七十古來稀」,現在人說「人生七十才開始」。自古以來,延年益壽是大...
預防抽筋有方法
2009-11-25
抽筋是指肌肉突然、不由自主的強力收縮,造成肌肉僵硬、疼痛難忍,醫學名稱為「痙攣」,最常發生在小腿、大腿、腳趾...
聽流行樂快走十分鐘有助心臟健康
2009-11-23
「過勞死」是一連續的過程,其中介階段即是「慢性疲勞」。「過勞死」與「慢性疲勞」都是現代社會持續的緊張、壓力、...
不花錢的健身法-步行
2009-11-13
運動並不一定排得到健身房或運動場,或特地撥出一段空檔時間,有些運動是隨時隨地皆可進行,您知道嗎?走路就是很好...
預防傷風感冒 運動比吃藥有效
2009-11-02
隨著天氣漸漸轉涼,傷風感冒將大幅增加,美國運動醫學學院(American College of Sports...
瑞芳社大法輪功研習 銀髮族受益
2009-10-29
台灣北端瑞芳小鎮上,一家農會銀行3樓開辦法輪大法研習營,一群60歲以上的銀髮族100多人,有的來自土風舞社、...
研究:運動讓你「感覺」更健康
2009-10-29
一份刊載在九月份《健康心理學雜誌(Journal of Health Psychology)》的報告指出,人...
好習慣 保你防癌又長壽
2009-10-23
來自於《英國醫學期刊》、《循環週刊》,美國許多現代人拼命想找出可以預防心血管疾病及癌症的健康食品和方法,不過...
飲食+運動 192人成功減重
2009-10-22
〔自由時報記者蔡偉祺/北縣報導〕台北縣板橋亞東醫院辦理「健康體位控制團體推動計畫」,有192名台北縣民眾參加...
高血壓患者 春季防中風
2009-03-15
春天容易使血壓波動,為此醫學專家提醒高血壓患者,應保持警惕,防止中風。
小心!沙灘暗藏葡萄球菌
2009-02-22
在美麗的沙灘上漫步,是件愜意又浪漫的事。但請注意以下路透社的報導:「2007年11月3日兩位女性在沿著彿羅里...
醫師:天冷肌肉緊繃引小腿抽筋 可熱敷按摩
2009-01-02
(中央社記者黃國芳嘉義縣2日電)天氣寒冷,大林慈濟醫院發現半夜小腿抽筋的病人增多,醫師林名男提醒民眾,天冷肌...
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