经常食用圆白菜，对肝、肾十分有益，还能起到润肺消炎作用，清心去火，脾、胃也康健，自然能降血压、血糖，除了增强免疫力，还具瘦身美白效果。 ...

虽说“药补不如食补”，但食疗也不是百分之百的安全。鉴于大众对食疗一知半解，李璧如中医师将通过本文向大家澄清一些观念上的误区。

世界上屈指可数的蓝区为什么多出长寿之人？这与他们的传统饮食密不可分。

人生有大约三份之一的时间都花在睡觉上，但很多人却有入睡困难、睡不熟等困扰，传统中医有什么秘方？本文将会推荐6种有助睡眠的食物，以及茶饮和...

风寒感冒症状通常包括以下几点，不同的方剂各有特定适应症，使用时应该根据个人具体症状和体质。

奇异果，就是猕猴桃的一种，因是山中猴子最爱的食物，由此得名。如今，它变成了现代人养生的珍宝。它可以降血糖，抗癌，防治高血压、高血脂、动脉...

历朝历代的中华古人对于节气相当重视，相应衍生出不少民俗。立夏的民俗中隐含养生观念与作法，展现民俗养生的内涵。关于立夏的食补、禁忌和养生的...

睡眠问题对心血管健康的影响非常大，据报导，睡眠不良可能会使心脏病的风险增加三倍。失眠的原因有很多种，而根据《美国临床营养杂志》的一项研究...

为使软发转硬而有弹力的食物：可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、高丽菜等。

“好累”、“疲倦”、“精神差”、“怎么睡都睡不饱”，这些都是上班族经常可听到的抱怨，但真的到医院去检查，却往往找不到真正病因，所以通常都...

每一根头发是从毛囊生长出来的，毛囊底部的毛球由毛乳头及毛基质所构成。毛乳头控制了基质细胞的数目，它决定毛发的长短；毛乳头处还含有毛细血管...

生活中，许多人都受到胃病的困扰，甚至不得不痛苦度日。中医对胃食道逆流有独特的应对方法，三个穴位按一按，帮你纾解胃酸。

很多人以为对付干眼症，点一些人工泪液缓解缓解就可以了，但这并不能从根本上逆转症状。而如果对干眼症放任不管，容易引发青光眼、白内障等更严重...

冬季是呼吸道疾病高发期，民众关注如何能有一个强大的免疫系统预防肺炎。正确的饮食选择可以大大促进预防感染肺炎以及帮助复原。

贫血，只要补铁、补维生素、叶酸等营养就可以吗？当然不是，如果肠胃等功能不佳，即便暂时补血成功，以后吃进去的食物或药物还是难以转化成身体所...

全世界有超过10亿人的视力障碍或失明是缘于可以预防或纠正的原因。现代人的眼睛普遍因为长时间使用电子产品而受到伤害，导致视力下降等问题。本...

荷里活知名影星布斯·韦利士在2022年春天被诊断罹患失语症，最近更明确被诊断患上额颞叶失智症，而这种病目前不存在治愈疗法。随着许多国家迈...

2011年，哈佛大学公卫学院营养专家就与哈佛健康出版社的研究人员一起，编制了一份最佳健康饮食计划。如今，长寿和健康老龄化的话题比以往任何...

“如果不努力，很可能就会被淘汰”，“不论怎么做事情好像都忙不完”，“明明没发生什么事，为什么会不自觉感到焦虑？”压力大导致精神紧张，内心...

张姓男子45岁在科技业上班，近几个月明显感受到体力下降、常精神不济，工作容易疲累且效率下降，也常为小事动怒，造成性趣缺缺，整体生活郁郁寡...

旧金山湾区居民Amy Wong患“津液亏损”病多年，面部青暗、整日疲乏、失眠厌食、心神不宁等。东湾中草药专家Sum黎先生，给她开一个食疗...

即使我们不是营养师，也知道奶酪汉堡、甜甜圈和薯条等食品不宜多吃。心脏病专家克洛达斯在CNBC刊文特别提醒说，要想保持心脏健康，以下五种流...

秋天天气干燥，容易引发便秘。便秘除了影响日常生活，也容易引发多种疾病。济德中医诊所院长邓正梁拆解便秘的多种成因，并介绍食疗与穴位按摩方法...

吃什么食物可以让血糖保持在良好水平，避免胰岛素抵抗？我们一直在不断探寻答案。有一种蔬菜含有上百种活性物质，具有独特的功效，可以缓解Ⅰ型和...

据美国疾病控制与预防中心（CDC）最新研究指出，65岁以下确诊武汉肺炎者，每5人就有1人会出现“长新冠”症状， 中医师表示，“长新冠”为...

现如今“免疫力”是人人关心的健康问题。几位营养专家通过福克斯新闻与读者分享了如何通过饮食提高自身的免疫力。

“在疾病产生之前，调理身心灵，重新找回健康！”就是自然医学博士张渊豪想要传达的“治未病”理念。书中介绍9种体质，先对症了解自己的体质现况...

越来越多研究发现，减轻体重（不论是通过手术还是控制饮食）2型糖尿病的根本原因。控制身体的血糖水平很重要，因为改善胰岛素的分泌和作用机制是...