【大纪元1月31日讯】（大纪元记者晓雨新西兰奥克兰编译报导）新西兰专家近日警告，背痛本身不是一种疾病，而是一种症状。当你不经意的弯下腰，让你感到一阵惊愕，突然间身体不由自主，接踵而来的是下背部的剧烈的疼痛。下背痛更是仅次于感冒的第二大青壮年人无法工作的主因。在新西兰，估计每年意外事故赔偿局 (Accident Compensation Corporation) 至少花费高达三亿，在背痛相关的治疗补助上。
据统计，有百分之八十的新西兰人会有下背痛的症状。难以置信的是一些超乎寻常的简单动作，如伸手及物或下床就可导致背痛。如果是因为闪到腰导致的背痛，通常几个星期就能回复正常。急性 (暂时性) 的背痛往往突然发生，但通常不超过三个月背部可以回复正常的运作。而慢性 (长期) 的背痛是慢慢演变而成，通常这个症状持续超过三个月并且容易引起身体、心理 及 社会功能方面的缺陷。
专家提醒民众远离背痛须注意：保持背部良好的姿势，并且学习放松的方法。 例如瑜珈，来加强你的腹部肌肉；如必要时也可减轻体重。低阻力的有氧运动，如游泳、温和的舒展操和骑脚踏车，都能使身体产生天然的止痛剂 (脑内啡)也可以减低压力。
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