【大紀元1月31日訊】（大紀元記者曉雨新西蘭奧克蘭編譯報導）新西蘭專家近日警告，背痛本身不是一種疾病，而是一種症狀。當你不經意的彎下腰，讓你感到一陣驚愕，突然間身體不由自主，接踵而來的是下背部的劇烈的疼痛。下背痛更是僅次於感冒的第二大青壯年人無法工作的主因。在新西蘭，估計每年意外事故賠償局 (Accident Compensation Corporation) 至少花費高達三億，在背痛相關的治療補助上。
據統計，有百分之八十的新西蘭人會有下背痛的症狀。難以置信的是一些超乎尋常的簡單動作，如伸手及物或下床就可導致背痛。如果是因為閃到腰導致的背痛，通常幾個星期就能回復正常。急性 (暫時性) 的背痛往往突然發生，但通常不超過三個月背部可以回復正常的運作。而慢性 (長期) 的背痛是慢慢演變而成，通常這個症狀持續超過三個月並且容易引起身體、心理 及 社會功能方面的缺陷。
專家提醒民眾遠離背痛須注意：保持背部良好的姿勢，並且學習放鬆的方法。 例如瑜珈，來加強你的腹部肌肉；如必要時也可減輕體重。低阻力的有氧運動，如游泳、溫和的舒展操和騎腳踏車，都能使身體產生天然的止痛劑 (腦內啡)也可以減低壓力。
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