【大纪元10月04日讯】（大纪元记者陈霆编译报导）一项宾州大学为期14年的研究发现，失眠男子跟每天至少睡6小时的人相比，死亡风险高4倍。其中以糖尿病、高血压丧命的概率，更超过一般人的7倍。
研究者在睡眠实验室中，测试了1,741名受试者的睡眠情况。他们发现，失眠不只是心理疾病，也确实是一种身体疾病。失眠对健康的影响，等同于睡眠呼吸中止症。
更有趣的是，这种死亡风险的提高，只出现在同时“觉得自己失眠”，睡眠又少于6小时的人。
研究者发现，某些失眠者，他们在实验室中睡得反而比较好。某些人虽不觉得自己失眠，却睡少于6小时。这些人的死亡率都没有显着影响。
研究者表示，一般人在每天都应该有7～8小时处在静态模式下，此时心搏速度、血压、交感神经作用等都会降低。失眠症患者在睡眠时，这些生理状况都无法下降，致使患者处在长期的心血管压力下。
交感神经的功能可被概括为“Fight or Flight”（战斗或逃走），主要作用于内脏和腺体等。兴奋时会引起腹腔内脏及皮肤末梢血管收缩、心跳加快，心脏收缩增强、新陈代谢上升等。
失眠者因此一直处于“战斗或逃走”的压力中。
这表示我们急需治疗失眠的新方法，因为传统失眠的治疗方法，效果相当有限。
睡眠专家Lisa Shives医师，对“WebMD”网站表示，大多数人药物治疗效果并不好，很难帮助患者达到7～8小时的睡眠，有些人吃药的副作用很大，有些人在一年后，药效就渐渐消失了。认知行为治疗，也只有最初的2～4年效果较好。
她表示，这说明了失眠真的是一种“身心”疾病。
不过，目前这项研究成果，仅局限于男子受试者。因为女性的睡眠研究，晚5年开始，并且女性平均寿命较长，结果还未确定。但依据过去的研究，失眠的伤害并不会有性别的差异。
