【大纪元2010年12月03日讯】（记者钟伶编译）提起分娩这档事，让许多准爸爸们感到紧张。虽然他们不需亲自经历那剧烈的疼痛与不适，但是想到亲密伙伴正面临巨大的痛苦与危险就感到坐立难安；但内心的焦虑与担忧若说出来，又怕影响另一伴的心情，所以往往越接近生产期，新手爸越容易显得焦虑且毫无自信。
瑞典医事大学卡罗林斯卡机构一位研究员美琳．伯格史东（Malin Bergstrom），访问了762位妻子正处于妊娠期中的男士们，将他们的感觉、心事记录下来。研究发现，约11％的男士对分娩患有严重的恐惧症；更糟糕的是，约1/3的孕妇会受男伴影响而对生产感到恐惧，有时候一点小状况就会让这些焦虑而不知所措的人们陷入大麻烦。
然而，倘若生产前准爸妈们接受分娩训练课程，则可大幅度地降低并缓解焦虑的情况与比例。
伯格史东认为，那是因为产前分娩训练在舒适的环景中多次模拟生产实境，并且教导实用的呼吸与放松技巧，让男士发号口令而女方配合动作，技巧越熟练，对于生产越有把握，焦虑及无助也就不再困扰准爸妈们了。
专业执照产房护理师芭芭拉．郝特琳（Barbara Hotelling）30年前第一次做陪产护士时就被临场情境吓坏了。她自忖，如果一个受过训练的护士都感到恐慌，那么男士们又该怎么办呢？
郝特琳说，传统的普遍观念多只重视胎儿或初生儿，而忽略了手忙脚乱的新手爸妈的感受，这是一个应该得到重视的问题。她认为临盆时若产妇处于慌乱的心情，身体会不断分泌压力的荷尔蒙，妨碍身体器官正常的血流量，再加上恐惧时会更难找到正确的应对方法。
准爸妈的预备课程
拉梅兹生产训练方法自1952年由产科医师拉梅兹（Lamaza）发表研究，现已广传于欧洲、南北美洲及亚洲各国。在美国已有数百万的产妇及其伴侣接受过此训练，它所教导的呼吸与放松技巧被认为是能有效缓解分娩压力的一种自然生产方法。一般于怀孕七个月后开始训练，它教导怀孕的妇女积极的反应生产时子宫的收缩，免去麻醉药或镇静剂的危害而使生产经历最少的不适。
更重要的是让孕妇对于生产有正确的了解，清楚知道生产时可能面临的状况，让阵痛来临时，能稳定的实行各种呼吸步骤，使得肢体及心理放松而降低因紧张引来的疼痛。新手爸妈们在面临预产期时已无须再过度焦虑，准爸爸在妻子临盆时也不用再感到束手无策，还能成为另一半的得力助手，共同参与并迎接新生命的来临。
