【大纪元2011年10月01日讯】（大纪元记者陈思澳洲编译报导）许多研究均已表明睡眠不足和易患肥胖之间存在某种联系，而近期发表在《睡眠》期刊上的最新研究表明，睡觉习惯与肥胖间的联系和睡眠时间一样重要。该研究表明，经常熬夜和赖床的青少年较同龄人易患肥胖。
据澳洲广播公司报导，研究结果表明，晚睡晚起型青少年的健康状况通常较差。这一研究与人们通常认为的“青少年晚睡晚起很正常”的说法大相径庭。
南澳大学的马尔（Carol Maher）教授表示，青少年睡眠习惯与幼童不同，他们睡眠时间较少，而男孩比女孩更少。
研究者们通过对2200名9至16岁的澳洲青少年的睡眠习惯与体重和活动情况进行了研究，结果令人吃惊。虽然他们睡眠时间总体上大体一致，但与早睡早起型相比，晚睡晚起型青少年患超重和肥胖的几率分别为前者的1.5和2倍；而后者花在看电视和打游戏上的时间则比前者多几乎1小时。
对于一些青少年，他们的睡眠习惯会影响到第二天的活动状态和水平。早睡早起型一般较活跃。
资深研究员、来自悉尼大学预防研究协作中心（PRC）的哈迪（Louise Hardy）医生对纽省儿童肥胖率进行了研究。她说，孩子上床睡觉的时间更重要，并不是一定非得睡8或9个小时。并且久坐不动的活动如看电视等与肥胖有着很大联系。
哈迪医生最近完成了一项对纽省8000名中小学生肥胖类型的调查，认同更改学校作息时间来顺应学生睡觉习惯的做法会适得其反的说法。她认为协助家长设定规矩要比更改学校作息时间更重要。
(责任编辑：杨帆）
