少吃多动 3个月减重23公斤

【大纪元10月13日报导】(中央社记者吴哲豪彰化13日电）彰化县卫生局田中卫生所课员谢庆财，参加县政府举办的百年全运减重拼现金活动，在3个月内成功减重23公斤，腰围从114公分减到89公分，谢庆财说，秘诀很简单，就是少吃多动。

彰化县卫生局今天举办“百年全运来减重，体重减轻拼现金”活动成果发表记者会，展示3个月来卫生局各单位减重的成果，同时请成功减重的卫生局人员跟大家分享减重心得。

彰县卫生局秘书萧惠玲说，有407人参加活动成功减重370公斤，其中卫生稽查科有15人参加活动，平均每个人都减重2.75公斤，而成功减重后，只要养成健康生活型态，少看电视多运动，就能避免复胖。

而在成功减重的卫生局人员之中，以田中卫生所课员谢庆财减少23公斤最多，谢庆财说，戒烟后体重直线上升，逼近100公斤大关，生活上也有许多不便，让他决定要减肥，现在减肥成功，整个人精神都变好了。

谢庆财表示，他在3个月内减少23公斤，体脂肪减少7%，而他减肥成功的秘诀就是少吃多动，以前3餐都以肉类为主食，现在不吃肉改吃菜，饭量也从2碗减成半碗，早、中、晚都会走路、跑步流流汗。