（大纪元记者蔡潍楹编译报导）从热恋走红地毯，最后却发现婚姻渐渐出现问题，该怎么办呢？据《健康之友》（Woman’s Day）报导，若是发现婚姻出现问题，或是与另一半感情出现裂痕，可采取以下10个技巧，让你们的关系更进一步，恢复你们之间的浪漫情调。
1.培育自己：
婚姻是一种付出，但不要给予太多，反而造成对方的不适。《从此以后过着幸福快乐的日子》一书的作者鲍曼（Alisa Borman）说：“要有美满的婚姻，除了要把自己塑造出一个好的形象，也要学会如何将有益健康的活动纳入优先考量，如休息、放松、健身和会朋友。”记住！将“我”的时间安排在“你”一天的时间不是自私，这很重要。如果你很理智的把思维从“我”转换成“我们”，会让你们之间的感情越来越好。
2.定义问题：
不妨花一点时间找出你们之间相契合与不合的地方。鲍曼建议先想像你们如果在感情最好的时候过完美的一天会是什么样子？你会怎么跟你的另一半互动？然后建立一个在A情况（现实生活）与B情况（完美的一天）下，自己会有什么反应的假设。必要的话可以写下来，然后将所有可能发生的事情细分成不同片段，同时找出症结所在。在你发现问题点之前，可能只会有几个突出的问题出现。
3.财务规划：
在婚姻中，钱是两人面对最大的压力来源，也常为此不断的争论。当你发现你们开始互相挑战对方的最大容忍底线时，就应该来个财务上的计划。《善用经济学，精通爱情、婚姻与家务事》的共同作者珍妮安德森（Jenny Anderson）表示：“我们都犯了经济学家所说的‘被动决策’，对于容易选择的问题保持缄默。”并补充：“夫妻之间需要积极的管理好家里的财务规划，如：一起或分开、共同但部分分开的账户。不管结果如何，两人都得做出决定并找出极待完成的事情，好维持健全的财务系统。”
4.守3句话原则：
当你向对方请求协助时，说太多话可能会让人觉得你很唠叨，建议你最多说3句话就好。鲍曼说：“艺术不会退流行的原因在于人们对艺术的鉴赏多半是用简洁、热情的语调或肢体语言来表达。当你少说几句话时，对方不会对你说出讽刺、责备的话，甚至保持沉默。如果你能清晰地表达重点，用微笑表达你的真诚，或许才能得到对方的帮助。”甚至可以将手放在他的大腿上说：“亲爱的，家里好脏喔！而且我现在好累，你可以帮我打扫吗？我真的很需要你的帮助。”
5.放下战斗手套：
试着让这段感情当作比赛的中场休息，不要拳脚相向。《善用经济学，精通爱情、婚姻与家务事》的共同作者安德森（Anderson）说：“经济学中有个‘损失回避’的概念，说明了人有不肯认输的本能；当我们意识到自己正在失去什么的时候，很容易为此争个你死我活。”“尤其是在争论家务事、金钱或孩子的时候，任何一方认为自己处于劣势时，反而更容易让双方之间的利益关系恶化。”当你下次看到一对夫妇因为要去某地而吵架时，如果其中一方觉得很难负荷，建议他们先暂缓，下次再去。
6.放下两人恩怨：
先把你们之前不好的回忆忘掉，有时候自己常跟以前你们的相处模式相比，常跟对方抱怨：“你记得当时你是怎么做的吗？”这是破坏你们感情的导火线。与其让怨恨存在，不如用火烧了吧！鲍曼说明：“把所有对他的怨恨都写在纸上，可能要花你10、30分钟或是一整天的时间。重点是：给自己一个能够好好面对这些痛苦的时间，不管是生气或是抱怨，直到你对这些事情厌烦为止。”“结束后，告诉自己不要再想起这些事情了，为了不让这些不悦再来烦你，拿根火柴把纸烧掉吧！”
7.勿表现太过自信：
过度自信会导致自满，让你们不容易维持好关系。据1993年8月出版的《法律与人类行为》可知，申请结婚证书的新人都被要求估计平均离婚的概率，结果有50%的人说中；被问到自己会离婚的概率，则多半回答0%。在这些数据中，如果受测者没有婚姻失败的风险知觉，就很难维持好一段感情。就是要突然面临到困境才会珍惜。不要为了小事争辩，别忘了多做点努力让你们之间更浪漫，否则当你发现还可以为对方做更多的时候，就已经太迟了。
8.写下配偶的悼词：
这听起来其实没有那么可怕，是帮助你学会赞赏对方。建议你们花点时间互相留意对方做得好的地方（这些就可以当作悼词里的题材）。鲍曼说明：“回想过去，你认识了这个人，他什么时候逗你笑？或是让你喜极而泣？让你惊喜？这些都可以写在悼词里，幻想中的丧礼会让你更珍惜你的配偶。”
9.提醒自己的权利：
许多人深受婚姻所苦，因为他们认为自己别无选择。鲍曼指出：“他们认为自己被婚姻给绑住，然后将所有错误归咎于另一半。可是如果你深陷其中，这是你自己的问题。”事实上你并没有被绑住，你还是有选择的余地：一、什么都不做，让事情恶化；二、面对恐惧，试图挽救你的婚姻；三、提出离婚的要求，是否要继续保持婚姻关系，选择权在你手上。每天早上起来都想想这个问题。要走向幸福之路，最可靠的方法就是知道自己不是处在困难中无助的少女，而是一个可以自己决定人生的女人，你也可以过着幸福快乐的生活。◇
