意大利利古里亚海岸（意大利语：La Riviera Ligure）是利古里亚海和阿尔卑斯山和亚平宁山脉海上山脊之间的狭长海滨地带，从法国的里维埃拉一直延伸到拉斯佩齐亚省的卡波考尔沃(Capo Corvo)，海岸线长达330千米。以热那亚为分界点，利古里亚海岸被分成东西海岸，卡波考尔沃和热那亚之间的东海岸称为“朝阳海岸”(Riviera di Levante)，热那亚到法国的西海岸称为“夕阳海岸”(Riviera di Ponente)。这个地区特别以气候温和美丽景观著名，自从拜伦与雪莱时代，已经成为国际知名的旅游胜地。
热那亚附近的瓦拉泽（Varazze）是地中海沿岸最知名的渡假地之一，它位于西海岸。
瓦拉泽海岸的海浪强劲而有力。海浪的平均大小在1.5米至2.5米之间，藉以西南风，为海上冲浪好手提供了绝佳的冲浪条件。最好的冲浪时期是9月到5月，这时水温15-25度，空气温度是5度至20度之间，冲浪人不仅仅有当地人，也有来自法国，瑞士和德国的人，无惧两千公里的旅程，来这里放松。
这里的交通方便，可以驾车来此，也可以乘坐火车等公共交通，距离热那亚机场是40公里。各种级别的旅馆都有，不过还是要预订，否则海边的旅馆很难有空位。
我在6月间来到这里，强劲的海浪拍打着岸边的砂石，甚至无法向海里走进五米远。只能妥协地趴在海边了。没想到强烈的日光下，涂抹了防晒液的皮肤还是抵抗不了太阳的热情，后背的皮肤一天之内就晒伤了。晚上只能继续趴在床上睡觉。
海滩也成为了当地经济的重要来源。租一把阳伞和两把躺椅，一天的价格是25欧元，不能算是便宜。
不过海边的风景真是美不胜收，岸边怪石丛生，任由海浪拍打着，激起白色的浪花。
右边这张招贴画是1920年意大利国家旅游局印制的，对比我的照片，不免让人感叹年年岁岁花相似，岁岁年年人不同啊。
瓦拉泽还有一件有趣的事。2012年，就在瓦拉泽的海岸外发现一艘2000年前沉没的一艘商船。沉船上有200多件陶制容器，其中很可能装有葡萄酒、油或粮食。而且保存极好，两千年前的意大利美食不知道是什么味道呢？
