意大利利古裡亞海岸（意大利語：La Riviera Ligure）是利古裡亞海和阿爾卑斯山和亞平寧山脈海上山脊之間的狹長海濱地帶，從法國的裡維埃拉一直延伸到拉斯佩齊亞省的卡波考爾沃(Capo Corvo)，海岸線長達330千米。以熱那亞為分界點，利古裡亞海岸被分成東西海岸，卡波考爾沃和熱那亞之間的東海岸稱為「朝陽海岸」(Riviera di Levante)，熱那亞到法國的西海岸稱為「夕陽海岸」(Riviera di Ponente)。這個地區特別以氣候溫和美麗景觀著名，自從拜倫與雪萊時代，已經成為國際知名的旅遊勝地。
熱那亞附近的瓦拉澤（Varazze）是地中海沿岸最知名的渡假地之一，它位於西海岸。
瓦拉澤海岸的海浪強勁而有力。海浪的平均大小在1.5米至2.5米之間，藉以西南風，為海上衝浪好手提供了絕佳的衝浪條件。最好的衝浪時期是9月到5月，這時水溫15-25度，空氣溫度是5度至20度之間，衝浪人不僅僅有當地人，也有來自法國，瑞士和德國的人，無懼兩千公里的旅程，來這裡放鬆。
這裡的交通方便，可以駕車來此，也可以乘坐火車等公共交通，距離熱那亞機場是40公里。各種級別的旅館都有，不過還是要預訂，否則海邊的旅館很難有空位。
我在6月間來到這裡，強勁的海浪拍打著岸邊的砂石，甚至無法向海裡走進五米遠。只能妥協地趴在海邊了。沒想到強烈的日光下，塗抹了防曬液的皮膚還是抵抗不了太陽的熱情，後背的皮膚一天之內就曬傷了。晚上只能繼續趴在床上睡覺。
海灘也成為了當地經濟的重要來源。租一把陽傘和兩把躺椅，一天的價格是25歐元，不能算是便宜。
不過海邊的風景真是美不勝收，岸邊怪石叢生，任由海浪拍打著，激起白色的浪花。
右邊這張招貼畫是1920年意大利國家旅遊局印製的，對比我的照片，不免讓人感嘆年年歲歲花相似，歲歲年年人不同啊。
瓦拉澤還有一件有趣的事。2012年，就在瓦拉澤的海岸外發現一艘2000年前沉沒的一艘商船。沉船上有200多件陶製容器，其中很可能裝有葡萄酒、油或糧食。而且保存極好，兩千年前的意大利美食不知道是什麼味道呢？
