【大纪元10月4日报导】（中央社记者唐佩君台北4日电）总统马英九今天率领各部会首长健走，他表示国外研究认为浇花及遛狗不算运动，并分享规律运动要做到出汗且心跳每分钟130下才会有效果。
马总统上午出席中央机关员工运动会，率领各部会首长健走时一马当先，行政院长江宜桦紧跟在后；总统走完一圈后没有休息，随后再走一圈，所到之处欢呼声四起。
总统重视运动，他稍早在开幕致词时也开玩笑说“江（宜桦）院长今天是玩真的，把监察院长都请来，不好好运动一律弹劾”。
总统说，6年前上任时规律运动人口约只有20%左右现在提升至31%，虽然欣慰，但数字仍不够好，台湾球迷很多，但真的下场不多，还有很大努力空间；有哈佛教授来台时曾强调运动增进人的3Q “EQ 、IQ 、HQ（健康指数）”，这有严谨学术证明，据研究显示上课前先运动20分钟的学生注意力不但集中，记忆力也比较好。
总统认为，规律运动的强度可以增强一些，据国外研究报告，激烈的运动才能有益健康延年益寿，他们认为浇花及遛狗不算运动，这是很有趣的结论，因此规律运动时要做到出汗、心跳每分钟130下水准才会有效果。
他进一步说，强国必先强身，6年前国军可以做到2分钟俯地挺身、2分钟仰卧起坐跟跑完3000公尺，能完全符合资格的比率从28%，现在提升至85%以上，而会游泳的国军比率也从47%上升至79%，证明人是可以训练出来的，优秀是可以教出来的，只要努力大家可以更健康。
