【大纪元2015年05月21日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）董氏基金会21日公布“2015年身体快乐讯息”调查，全台有近九成民众水果摄取量不足，不健康的生活型态，让台湾人身体快乐不起来，台湾民众身体快乐总平均只有63分，尤其是29岁以下生活全面崩坏的“夜崩女”，仅有53分。董氏基金会呼吁，均衡摄取蔬果才能让身体更快乐。
董氏基金会4月调查台湾1,068名15至59岁民众的身体快乐指数，平均只有63分，有36%不及格。台湾女性比男性不快乐，而15至29岁年轻人不快乐的比例高于其他年龄层，进一步分析原因发现，影响身体不快乐的最大关键在于水果吃不够，其次才是太晚吃晚餐、爱吃宵夜、排便不顺以及不爱运动。
董氏基金会食品营养组副主任陈醒荷说，在身体不快乐、得分60分以下的民众中，又以排便不顺、睡不饱、蔬果吃最少、8点才吃晚餐、有宵夜习惯、不运动的“夜崩女”最差，平均仅53分，比均值低10分。
外食影响很大，陈醒荷说，民众不吃水果的原因，“生活忙碌，没时间或忘记买”占42%，其次为“处理水果很麻烦”（29%）和“外食没有提供水果”（26%），不少人尽管买便当、挑自助餐会记得多吃菜，却不见得会额外补充水果。
她表示，可依红、橙、黄、绿、黑、白、紫选择当季蔬果、互相搭配，可广泛摄取膳食纤维及多种维生素，吃早餐时也可以搭配如奇异果等营养素含量较高的水果。◇
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