【大纪元2019年03月05日讯】（大纪元记者陈文敏台湾苗栗报导）根据美国肾脏登录系统2018年报统计，台湾洗肾人口的比率及每年新增加的洗肾人口比率都是全世界最高的，而且健保支出在洗肾的医疗费用更高达433亿元，是相当可观的数字。为配合世界肾脏日(每年三月的第二个星期四)的到来并提醒民众肾脏保健的重要性，大千综合医院特于3月5举办“打击危险因子 掌握‘肾’利人生”活动，邀请肾脏内科医师及营养师与民众分享，慢性肾脏病的危险因子以及肾脏病友的饮食小撇步，现场也由复健师带大家一起做养身健康操，帮助民众保肾顾健康。
大千综合医院肾脏内科许哲维医师表示，慢性肾脏病是肾脏因长期发炎、慢性疾病影响或尿路阻塞，导致肾脏产生永久性的病变；最常见的危险因子包含：三高疾病(糖尿病、高血压、高血脂)、暴饮暴食、滥用药物或来路不明的偏方、高龄(55岁以上)、其他肾脏疾病问题等。
罹患慢性肾脏病的症状有：贫血、疲倦无力、食欲不振、血压高、蛋白尿、频尿、水肿等。建议民众每半年就必须做一次尿液筛检，因为多数的肾脏病人在肾脏病初期时是没有感觉的，通常等到身体感觉不适时，很可能已经是肾脏病的末期，必须接受洗肾治疗。
想要远离肾脏病，许哲维医师提醒掌握“三多、三少、四不、一没有”原则，意即：多纤维、多蔬果、多喝水、少盐、少油、少糖、不抽烟、不憋尿、不熬夜、不乱吃来路不明的药、没有鲔鱼肚。对于肾脏病友来说，饮食控制更为重要，大千综合医院黄雅钰营养师建议，肾脏病友要注意：1.三餐定时定量、2.避免大鱼大肉、3.煮食清淡为佳、4.每日充足饮水等小撇步，才是“肾”利饮食原则。◇
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