日常饮食中摄取的多余卡路里，会转化为脂肪囤积在皮肤下和内脏周围。然而，只要每天运动多消耗200大卡，少吃300大卡热量的食物，一周就可以减重0.5公斤。坚持一年，就能健康减掉26公斤。跑步、跳绳、健走等10种运动，帮你快速燃烧卡路里。
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责任编辑：李清风◇
1年瘦26公斤！10种运动快速燃烧卡路里
文／穆简
10种运动，帮你快速燃烧卡路里，健康减重。（大纪元）
