【编者按】武汉肺炎变种病毒迅速蔓延全球，不但传染力增强，而且更易感染年轻人和儿童。在古代中医里，有许多在瘟疫当中保护自己的智慧，譬如闻香。中医师胡乃文教你2步自制“避瘟香囊”，帮助增强身体的免疫力，避免瘟疫侵袭。
最早的避瘟方“小金丹”
最早期的避瘟方法载于《黄帝内经》。它写道，可服用“小金丹”避瘟，每天吃一颗，连续吃10天。
小金丹的制法非常繁复：“辰砂二两，水磨雄黄一两，叶子雌黄一两，紫金半两，同入合中，外固了地一尺筑地实，不用炉，不须药制，用火二十斤锻之也，七日终。候冷七日取，次日出合子埋药地中，七日取出，顺日研之，三日，炼白沙，蜜为丸，如梧桐子大。每日望东吸日华气一口，冰水下一丸，和气咽之，服十粒，无疫干也。”
小金丹所用的药材虽不难取得，但制作方法非常复杂，服用方法也颇有说道，因此即便有药方，人们也很难做到。
2步自制“避瘟香囊” 增强自保力
清朝时，有人发现将几种药材打成粉以后，做成“避瘟香囊”，放在床上或带在身上，随时闻一闻，可以防疫。
“避瘟香囊”包括六味中药：吴茱萸、柴胡、羌活、大黄、苍术、细辛。作法是：
1. 六味药各取等份，如每味取100公克，打成粉（粗末或细末都可以）。
2. 装入茶包用的那种袋子里，包好，就可以了。
平时，将香囊装在口袋里，不时地拿来闻，或放在床边，或装在枕头内，或用曲别针别在口罩里，只要经常闻到它，就可以帮助防疫。等到味道没有了的时候，就丢弃换新的香囊。
如果一次做的量比较大，可装入密封的盒子中保存。
这些药材都不是很贵，可是却很有效。
消毒、杀死病毒，这样的概念现代人很容易理解，那为什么嗅闻香囊的味道可以避瘟？
运用香来避瘟，并不是杀死病毒，也不是避开病毒，而是它能够启动我们脑里一些荷尔蒙的分泌。这些香味刺激下视丘、脑下垂体等部位，产生一些很特殊的荷尔蒙，这些荷尔蒙掌管全身各处，进而使人体产生微妙的反应，譬如产生非常微量的抗体。人体是非常精妙的。当整体的免疫力增强，对抗病毒的能力也增强，无论是原来的病毒，还是变种病毒。
我曾把避瘟香囊送给一位做癌症免疫治疗研究的朋友。他拿去研究，发现这些药材能够激发身体的免疫能力，而且效果高于人参和灵芝。
除了避瘟香囊，过去大部分的读书人在读书时会燃香，如沉香、檀香、降真香等等，它们也都有避瘟的作用。
举个例子，过去有个医生，他的家乡闹瘟疫，他那段时间就非常忙，忙的不行了，晚上就一定要静坐一下。静坐的时候，他就烧了一炷降真香。这样几十天下来，他竟然没得病。后来他在其它的瘟疫中得病时，他就想到：啊，原来烧香还真能够避免瘟疫。
如果你能够找到真正的檀香、沉香或降真香，也可以采用燃香的方法避瘟，不过近年这些香真真假假，而且价格已经贵到不行，真正天然的香已经很难得到了。（推荐阅读：古人焚香操琴 “檀香”对人有什么好处？）
化学香料易伤肺 一定不能用
有香味的药草，如迷迭香、薰衣草，通常都有一定的避瘟作用。在几个世纪前的欧洲，有一段时间黑死病流行，那时的医生就戴一个像鸟嘴一样的面具，面具里面放的就是有香味的药物。
但现在很多的香都不是天然香了，加入了一些萃取的材料、化学物质、人工香味，这些化学物质可能会对人有伤害。
我曾经和一位韩医做过一期节目，他是肺、皮肤方面的专家。他提到，现在韩国人很多得肺纤维化，主要原因就是韩国人在干燥季节使用加湿器时，喜欢加入化学香精，因此时间长了就容易得肺病。如果大家真的想在家里弄点香味的话，可以用干燥的花，如玫瑰花、迷迭香，或燃真正的沉香、檀香等。
随手可得的免疫食疗方
不管是现有的武汉肺炎，或是变种，感染最初都是感冒症状。中医有几个很简单的处方，让你发点汗，促进身体杀死病菌病毒。
有一个方叫做葱豉粥。葱白和豆豉几乎每家厨房里都有，将它们煮在粥里，喝了以后盖上被子出一点汗。当你有一点点感冒症状时，就可以喝。这是最简单的一个方法。
在这味粥里，葱是热的，可以发汗。但是葱会伤胃，所以用豆豉来保护胃，米粥本身也可以养胃。
常按三穴位 使身体强壮
通过按摩穴位，可以让身体变得强壮。
手臂上的曲池穴，手虎口的合谷穴，还有腿部的足三里穴，常常按一按这几个穴位，就可以增强自己的抗病能力。（观看完整影片：【抗疫身心灵】新变种攻击儿童青年 名中医避疫有方案）
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责任编辑：李清风◇
