编者按
照顾与教育学龄前孩童，如何协助他们建立睡前仪式？亲子共读绘本的主题与策略为何？这些是常见的亲子教养问题。学龄前孩子是心理健康的重要发展阶段，此时，变动不定的睡眠，伴随诸多问题，临床心理师分享育儿指南。
亲子共读绘本 聚焦学习生活策略
四～六岁学龄前儿童已经是就读幼稚园的年纪，会透过书本学习许多事物，透过书本认识这个世界。藉由阅读，他们除了习得更丰富的词汇语句，更能发掘这些词汇语句的应用方式，也会发现有些书中主角的经验与自己雷同，原来不只是自己有这些烦恼，书中奇幻有趣的世界更将拓展他们的想像力。
此阶段的亲子共读将更加结合学龄前儿童的日常生活经验。他们在学校与生活中将逐步面对许多过去未曾接触的状况，像是如何邀请同学一起玩、如何与同学合作、被拒绝了怎么办、玩具被抢了怎么办、被老师说总是动来动去或拖拖拉拉怎么办、要在学校睡午觉与上厕所可是好不习惯、会想爸妈好想回家、要在学校打预防针或牙齿涂氟好紧张……
一一列出这些状况时，爸妈一定要想着“该如何与孩子谈”，除了用谈的，更可以运用绘本，一旦孩子发现书中主角的经历与自己相似，更容易产生认同感，也会更主动学习主角的策略，比起爸妈在一旁不停地担心与提醒，很可能更有效果！
父母扮演好3种角色 亲子共读乐趣多
阅读指引
学龄前儿童有时候喜欢讲故事，此时你可以扮演一个好听众。有时候他们喜欢依据故事情节玩扮家家酒，此时你可以扮演一个好演员。有时候他们会自己挑选一本喜爱的书，并邀请你也拿一本书，坐在同一个空间里各自阅读，此时你可以扮演一个好的陪伴者。
互动策略
◎肢体动作
在四～六岁这个阶段，从故事中延伸出来的假扮游戏，内容完整度已更加提升。以生病看医生的故事为例，孩子可能会拿出医疗玩具组，邀请你扮演医生或病人，此时你的声音、表情、动作都得像一个真正的病人。贴近真实情境的扮演，有助于孩子演练如何应对日常生活中的状况。
◎语言回应
孩子喜欢在翻页之前预测接下来将发生什么事。爸妈可以表现出好奇，做出期待孩子继续讲下去的反应。与此同时，可以询问孩子关于“情绪”或“问题解决”的问题，情绪类如“巫婆看起来好生气喔，她为什么生气呀？你也会生气吗？你什么时候会生气呢？”；问题解决类如“他们都推来推去不轮流，最后大家都玩不到荡秋千了，怎么办呢？”
◎睡前共读这样做
为了安抚入睡，爸妈可以挑选与“睡觉”相关、内容能协助孩子主动开启睡眠预备的绘本。此类书籍常以孩子喜爱的动物、玩具为主角。互动方式则可和睡觉更相关，比如为了哄书中主角睡觉，孩子需要将房间的灯光调暗、运用轻声细语的音调、讲述安抚的语言，此时可以让孩子拿着自己喜爱的娃娃来练习，帮助孩子直接带着娃娃一起入睡。
有些绘本常常将孩子睡觉前要做的事项如收玩具、刷牙纳入情节之中，帮助孩子理解睡前准备事项，或是把孩子害怕的意象如黑暗、怪物纳入故事里。透过孩子想自己讲故事的过程，让孩子学习建立自己的睡前仪式，并在共读的过程中克服恐惧。（网站专文）
＜本文摘自《0-6岁好眠全指南：搞定小孩子，爸妈好日子》，时报出版社＞
责任编辑：岳翔
