【大纪元2023年04月23日讯】在上一集中，由神韵领舞演员黄琳捷展示的“初学者拉筋练习”，大家有常做练习吗？
今天，琳捷将针对人身体的下半身做伸展示范，包括臀部、侧腰、腿部、后腿和小腿筋等，适合初学者和进阶者。而这些也都是专业舞蹈演员都会做的拉伸动作。
错过上集、还没有练习伸展的观众，别担心，您也能直接参与本集的拉伸动作，一起舒展身体哦！
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责任编辑：李越
