【大纪元2023年05月13日讯】2023年橙县台湾传统周“医学讲座”于5月7日在橙县华侨文教服务中心礼堂举行，三个主题分别为：心理学博士郭芳欣主讲“睡眠与身心健康”、精神科医师游世宁主讲“失眠的药物治疗”、介入性治疗心脏疾病专科医师陈正翰主讲“心脏保养及最新心脏病学科技”。深入浅出的讲解令听众都受益匪浅。
这项活动由橙县传统周筹委会的四位侨务咨询委员：吕耀勋、林翠云、徐湛生、黄河芬及侨务顾问张欣珠等召集人共同主持。
郭芳欣表示，睡眠不像关灯、关闭引擎或电脑关机这么简单，睡眠对许多重要功能至关重要，包括发育、能量保存、免疫反应调节、认知，甚至能清除当人清醒时于大脑积聚的毒素。研究显示，活到100岁以上的长者在整个生命周期中，通常都拥有最佳睡眠；每晚睡眠少于7小时及多于9小时，都可能增加健康风险。
在治疗失眠的专题方面，游世宁医师除讲解不同治疗药物外，她强调培养有助睡眠的生活习惯也相当重要。好的习惯包括：远离尼古丁、避免饮酒及大吃晚餐，定时晨间运动并保持规律作息；此外，选购舒适的睡床，睡觉时室温不太热或太冷，营造黑暗及安静卧室环境，而且睡前一定要将手机抛在视线之外。
心脏专科医生陈正翰提醒，为了保养心脏机能，平时注意运动及饮食是不二法门。心脏有先天障碍或机能受损状况，则需要手术援救。随着医学科技的进步，病患日益有更佳的手术选择方案；例如有一种十分常见的心脏情况，称为主动脉瓣狭窄，现在可以进行一种微创手术，可取代开放式心脏手术。
当天吸引逾50位侨民参加。受邀出席者有：橙县华侨文教服务中心主任萧蓓如，北美洲台湾商会联合总会副总会长暨侨务顾问沈柏文，柑县台湾同乡会会长傅锦郎，橙县华人狮子会会长洪陈锋、财务长杨怡文及前会长黄淑芳，柑县台湾人公共事务会会长郑学成，柑县台湾医师及牙医师公会前会长郭素容。
责任编辑：方平
