【大纪元5月29日讯】（法新社旧金山二十八日电） 老是窝在电视机前不动的人要小心，因为美国研究人员今天说，不爱动的人腹部重要器官周围会以惊人的速度囤积可能危害健康的深层脂肪，非常难以消除。
虽然运动可以减肥，不过，深层细胞组织或腹部脂肪堆积速度很快，要消除却非常困难，即使定期作运动效果也不大。
美国运动医学学会在二十八日年度会议发表的上述报告颇受重视，因为腹部脂肪堆积可能导致抗胰岛素后果，心脏血管疾病以及其他代谢毛病。
此项研究的作者之一史兰兹说，研究结果显示，懒散不动的生活型态对健康造成的危害程度，比吾人先前想像的更为严重，也更快速。
史兰兹说：“我们应该早已见怪不怪，因为目前美国每三个成年人就有两个体重过重或肥胖，胖子增加的速度非常快。”
此项研究来自北卡罗来纳州杜克大学，研究人员评估：运动对一百七十名志愿者究竟产生多大影响。
这些志愿者分为四组，其中三组接受安排作各种不同程度的运动：从每周步行十一哩，到跑步十一哩，以及跑步十七哩不等。
第四组则不作任何运动，而且完全维持他们正常的饮食。
八周后，不动的一组腹部器官周围的脂肪平均增加百分之八．六，而每周跑步上山，或骑脚踏车运动的对照组，腹部脂肪则相反减少百分之八．一。
史兰兹说：“这些数字显示，老是窝着不动，代价非常高，也显示适度运动确实可以防止体重增加，多增加百分之五十的运动量（每周跑步十七哩对照跑步十一哩 ) ，效果更明显。”(http://www.dajiyuan.com)
