(http://www.epochtimes.com)
【大纪元5月9日讯】根据美国医学会期刊(The Journal of the American Medical Association 1999;282:2012-2018) 所发表的伊利诺大学长达20年超过367,000 人的长期研究, 研究人员发现了长寿族群的五大特征…..
这五大长寿特征分别是:
血压低于120/80
血液总胆固醇量低于 200mg/dl
没有糖尿病
没有抽烟
没有心血管疾病或中风病史
根据研究人员表示, 符合这五个标准者, 平均寿命会比一般人至少长九年半, 以目前美国人的标准来看, 达到这个标准者在年轻族群中不到9%, 而在中年族群中竟然不到 5%, 显示大部分人一生中会受到慢性病侵害的机会颇高
前阵子台湾卫生署也发现, 目前癌症已经十年来都高居十大死因首位, 每四个人会有一位在一生中会遇到癌症,而每12分钟有一个人会发生癌症
要达到这标准, 只能由生活型态改变来着手, 运动, 均衡饮食, 戒烟, ….. 这些点点滴滴的小事中做起 (摘自中央社)
(http://www.dajiyuan.com)
