【大纪元9月3日讯】（大纪元时报记者赵晓慧╱台北报导）台大医院家医科减重门诊医师夏慧欣表示，若要判定自己是否肥胖，可以透过“世界卫生组织标准体重计算”、“身体质量指数BMI判定法”及“体脂肪率正常值”三种常见方法检测，除了“体脂肪率正常值”需要医师与仪器协助外，其他两种方法民众都可以自行检测（见附表）。
夏慧欣说，减肥不外乎饮食、运动及药物治疗，若是饮食观念正确又维持运动，都可以自行减肥，一周维持减重0.5至1公斤即可，但一般人都有懒惰或追求轻松、速成，所以会求助药物，若是用药就需要配合医师指导。
《肥胖判定DIY》 提供╱夏慧欣医师
1.世界卫生组织标准体重计算
女性：（身高cm－70）× 60%＝标准体重
男性：（身高cm－80）× 70%＝标准体重
→超过标准体重10%即体重过重，超过20%即肥胖症。
2.身体质量指数BMI判定法
体重（㎏）╱身高（㎡）＝身体质量指数数值
→BMI值在19～23属正常，24～30属轻度肥胖，30～35属中度肥胖，35以上则属严重肥胖。
──转自台湾大纪元时报(http://www.dajiyuan.com)
