黄仲崑青春有术 泡冷泉 严冬也不怕

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【大纪元1月25日讯】(自由时报记者冯议贤、陈幼英/特稿)

 一年之计在于春,想要有强健的体魄,龙虎精神到年尾,可不能轻忽养生的重要。

演艺圈内有许多“长青树”,他们即使上了年纪,仍然维持良好的养生、健身习惯,让自己随时可以精神奕奕上场演出,所谓“留得青山在,不怕没柴烧”,黄仲崑这位“长青树”能够在演艺圈屹立不摇,原来是独门养生秘诀帮的忙。

 黄仲崑养生秘诀说来简单,就是“劳动”两个字!但做起来可不容易,因为必须要有在气温零度以下都敢洗冷水澡的魄力。

  很多人都以为黄仲崑常常上健身房,才能锻炼出傲人身材,但他摇摇头说:“我从来不上健身房,我喜欢在生活中‘劳动’,像我还会自己砍柴,在冬天升营火,没事就上山去健身,呼吸新鲜空气。”

  洗冷水澡是黄仲崑常保活力的养生之道,他说:“我二十年前就开始洗冷水澡,即使到长白山拍戏,气温零下二十度,我还是照洗不误。”甚至连今年小学六年级的儿子都被他荼毒,从小就让他洗冷水澡,黄仲崑笑说:“不过我妈看到吓坏了,臭骂我一顿。”

  除洗冷水澡外,海军陆战队出身的黄仲崑,平常也喜欢游泳或到外双溪泡冷泉,日前十度左右的低温,黄仲崑依旧穿着短袖背心,开着休旅车上山,来到黄仲崑的“秘密花园”后,天虽下着毛毛细雨,但黄仲崑仍不畏寒冷,将泡冷泉的装备—泳裤、大毛巾带在身上。

  由于泡冷泉地点与路面有数公尺落差,正当大家怀疑黄仲崑如何“下水”时,只见他戴上手套,双手牢牢抓着山崖边的杂草,双脚一蹬,轻轻松松就到达目的地,随即在隐蔽处换上泳裤,兴奋的冲凉去。

  对黄仲崑来说,洗冷水澡能产生抗体,平常他也不喝咖啡等刺激性饮料,每天至少喝三、四千CC的水,他说:“我几乎是不感冒的。”但好玩的黄仲崑只要一生病,就很严重,不过他绝不吃西药,他说:“最好的治疗就是‘三多’—多喝水、多吃水果、多运动。”

  维持每天不停的“劳动”,就是黄仲崑保健的不二法门,他起床第一件事就是做运动,在家中举哑铃、伏地挺身、抬腿,最近更在女友露露影响下,开始学做瑜伽,接着就整装工作去,让身体保持“动”的状态,空闲时则是爬山、泡冷泉,充分享受大自然。 (http://www.dajiyuan.com)

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