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【大纪元10月21日报导】（中央社记者陈清芳台北二十一日电）不少人脖子肩膀酸痛，以为只是长期姿势不良的小毛病，今天有复健科医师指出，长期姿势不良以及运动伤害，都会造成颈椎软骨磨损，年纪轻轻颈椎软骨已经提前老化，引发各种颈椎的退化关节病变。
书田诊所复健科主任潘筱萍今天召开记者会表示，以往颈椎的退化病变好发于四、五十岁以上的中年民众，但是近年来三十岁的患者愈来愈多。
她指出，这些年轻病患有的是因为长期姿势不良，造成头痛、失眠、肩颈僵硬、手指麻，本以为是工作压力大，吃止痛药就好，但是却愈来愈严重。
还有人是累积长期的运动伤害，例如有的人是经常做瑜珈时勉强自己伸长脊椎，没有足够的暖身，还有的是打羽毛球挥拍救球姿势不当，受伤没有治疗，久而久之，颈椎就提早老化。
她建议，民众工作时避免头向前倾或向后仰角度过大，最好每半小时活动颈部，拉拉筋，站起来走走，如果长期肩颈部僵硬不舒服，头部常常隐隐作痛，脖子转动时有困难，以及睡眠品质不佳等，最好及早找复健科医师检查及治疗。
