女性补钙可减缓经前症候群

您身旁有没有女性朋友在月经前总是会有心情焦燥,沮丧,下腹痛,乳房胀痛等症状?我们或许经常开玩笑地形容身边女性易变易怒的脾气为”月经来了”,这可不是没有根据,因为女性在月经前几天因为荷尔蒙的作用,是真的会有上述的症状,而症状严重则是因人而异,知道这一点,男人应该更加疼爱女性吧!!记得小时候大家还为女同学不上体育课争论不修!!
　　
女性朋友倒也不必为此事太烦恼,根据最新发表于美国妇产学杂志的文章说,只要补充足够的钙,经前症候群可以减少50%这研究是针对有经前症候群的720名18-48岁美国女性所做的临床研究,一组施与1200mg的钙片,另一组则不补充钙片,三个月之后,由各种综合评估指数发现,服用钙片一组女性的经前症候群症状下降了48%左右,而未服钙组则未有明显改善主持此研究的St. Lukes-Roosevelt Hospital Center in New York的医师说,经前症候群与长期钙的缺乏有很大的关系,若能实时补钙,则能够调节一些荷尔蒙的分泌状况,以达到缓解经前症候群的功效。
　　
一般女性多处在长期缺钙的状况,这使得她们受到经前症候群的威胁,而中年以后更带来骨质疏松症,一般女性甚至每天摄取500mg不到的钙,与建议量1200mg相差甚多妇女朋友,您还能轻视缺钙的健康问题吗?男性朋友赶快买一瓶钙片送给情人健康吧!!【中国食疗网】
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