【大纪元4月24日讯】维生素B1对解除机体疲劳，维生素E对解除精神紧张同样有效。
所谓疲乏，体力不济，既有机体的疲惫，也有因神经紧张而引起的精神疲劳。维生素B1不仅对恢复肉体疲劳有效，使弱化的神经运作正常化，而且对情绪不稳、身体慵懒、失去干劲等不快的感觉均有缓解作用。
在难以舒缓心灵疲惫或无法镇静时，可以适当服用维生素E来解决。维生素E有扩张紧张过度的血管、使血行顺畅的作用，令身体放松。(摘自中国食疗网）
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营养小诀窍：疲乏，体力不济
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