【大纪元4月25日讯】压力，一个常听人朗朗上口的名词，我们虽身处其中，却常常无法觉察它的存在。适当的压力可以增进人们的工作效率、提升我们的应变能力，甚至是改善我们的生活品质，然而，过度的压力却也可能使我们易怒、烦乱，甚至是焦躁不安。因此，适度的减压成了现代人必备的生活常识，如何减去不必要的压力与不必要的伤害就将是我们接下来讨论的重点。
压力，就好比在一个密封容器中的小分子，刚开始时分子数目可能很少，但当压力分子越来越多的时候，我们就会发现这个密闭容器中的压力越来越大，状况也越来越不稳定。这个时候若没有一个好的纾解方式，这个“快锅”很可能会发生爆炸，伤及周遭无辜的人们。因此，在面对高压的情况时，我们最好的解决方式即是先“冷静”，将我们内心杂乱的思绪分子先冷静下来，看看是什么来源的压力把我们给“加热”了，在看清楚压力来源后，我们就可以试着降低火候，均衡一下我们内在与外在的期待与压力，如此，我们便可以在资源与能力范围内有效负荷外界所给予的压力差。
其实高压并不可怕，可怕的是快锅内外的“压力差”；即快锅内的压力纵使很大，但来自外界的压力也非常大时，此时内外的压力差几乎等于没有，不会发生任何危险；但若我们把这个压力锅一下子从高压的深海拿到平地来，这个快锅很可能因为内外压力相差太多马上就发生爆炸了。也就是说，当我们内心的期待或要求（内压）符合了外界的期待要求（外压），此时的压力差实际上就不存在了；反之，若我们有了不切实际的期待，如处处要求十全十美，压力差就会于焉而生。
然而，不只是我们个人会有压力的产生，整个社会、甚至是整个国家同样会产生压力。以对岸的共产党为例，其本身即为一个极度高压的政权团体，藉由党员内部互相间不断的斗争以及矛盾来激化其党内分子的碰撞，团体在不断的碰撞与挤压下迅速的增压，其结果必然是相互的杀戮与揭露；而其党降压的方式不外是将仇恨与恐怖主义藉由媒体输出到国外或强加给它的子民，以唤起人们心中对其党的恐惧，达到其党能继续控制人民与继续生存的压力式均等。然而，在这样的高压下却有一群坚信真、善、忍的子民，面对恐怖与强权却从不屈服，以善良与宽容的精神默默的将这些压力化为无形，进而不给其党有任何束缚与加压的空间，渐渐的，其党竟在减压与丧气中逐渐溃散。
身为一个自由国度里的子民，面对高压时我们深信——共产集权必然会被时代的潮流所淘汰。因此，不管小至我们个人或者大至整个国家社会，当我们在面对强大压力时除了积极的抒发压力外，我们或许可以换个角度，以善良与忍让的美德来化解这一切有形或无形的压力，并从根本上不产生任何的气愤或委屈，达到一种无压的自在境地。@(http://www.dajiyuan.com)
